8 أسباب لتأكل تفاحة يوميا

المشاهدات28K

بتاريخمنذ 3 سنوات

8 أسباب لتأكل تفاحة يوميا
مشاركة المقال

تعرفى على 8 أسباب لتأكل تفاحة يومياً :

.لغذاء صحى :التفاح سهل الاكل ولذيذ ولا يحتاج الى طهى ويمدك سريعا بالطاقة.

.لرشاقتك : لايحتوى أية دهون.

.لميزانيتك :مقارنة بالعديد من الفواكه الاخرى، التفاح زهيد السعرومن السهل الحصول عليه لتوفره بأسعار فى متناول الجميع .

.لقلبك : يحتوى على مادة تحارب الاثارة السيئة لمادة الكولسترول الذى يتجمع فى شرايين الجسم .

.لمعدتك : تحتوى التفاحة على خمس أحتياج الجسم اليومى من الالياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمى والوقاية من الامراض الخبيثة .ومادة البكتين تساعد على التخلص من الحموضة والغازات.

لفمك : مقوى للثة، مقوى للاسنان، ومطهر للفم وخاصة اذا تم تناوله بدون تقشير.

.لرئتيك : أن أكل التفاح يوميا يقوى عمل الرئتين ، ويقلل احتمالات سرطان الرئة .

.لعظامك : يحتوى على مادة البورون التى تقوى العظام وتقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

8 أسباب لتأكل تفاحة يوميا - المشاهدات : 28K

8 أسباب لتأكل تفاحة يوميا

تعرفى على 8 أسباب لتأكل تفاحة يومياً : .لغذاء صحى :التفاح سهل الاكل ولذيذ ولا يحتاج الى طهى ويمدك سريعا بالطاقة. .لرشاقتك : لايحتوى أية دهون. .لميزانيتك :مقارنة بالعديد من الفواكه الاخرى، التفاح زهيد السعرومن...<

المزيد
حريتي في المطبخ بقلم منال العالم - المشاهدات : 27.9K

حريتي في المطبخ بقلم منال العالم

كثيرات لم يكتشفن هذا النوع من الحرية في المطبخ ،، ما رأيك بان تقومي بطبخ أشهى الأطباق وانت تتمتعين بالحرية ،، نعم استعمالك لجهاز الخلاط الثابت يمنحك حرية كبيرة ويطلق سراح يديك ، أثناء قيامه بدلا منك بمهام العجن والخلط والتقليب والتقطيع والفرم والعديد من العمليات التي كنت تقومين بها وتبذلين الجهد والوقت ،، تحرري من تلك المضارب الصغيرة التي عليك ان تحمليها بيدك لعدة دقائق...<

المزيد
أساسيات الطهى-البامية - المشاهدات : 17.4K

أساسيات الطهى-البامية

الاختيار السليم للبامية : يفضل أختيار البامية الصغيرة الحجم ، يجب أن تكون طازجة ونضرة وخالية من اى شوائب أو علامات بنية، بدون ثقوب حيث يتواجد فى داخليها بعض الديدان . حفظ البامية : تتأثر البامية بالرطوبة وتنمو عليها طبقة لزقة تجعلها غير صالحة لللاكل . تبقى البامية طازجة فى الثلاجة لعدة أيام فقط ولحفظها لمدة أطول جففيها ثم ثم أحفظيها فى عبوات محكمة الاغلاق لحوالى ثلاثة أشهر ، بالنسبة لحفظ البامية فى الفريزر لمدة عشرة اشهر <

المزيد
Google Analytics Alternative