5 أسباب لتغيير حياتك وشرب المزيد من الماء

المشاهدات3.98K

بتاريخمنذ 4 أشهر

  5 أسباب لتغيير حياتك وشرب المزيد من الماء
مشاركة المقال

يتكون الجسم ما يقرب من 60% من الماء وهذا يعني أن التقليل من شرب الماء يؤثر علي كافه أعضاء الجسم

ولذلك إليكي سيدتي أهم 5 أسباب تجعلك تشربين الماء أكثر:-

1- أثبتت الدراسات الأخيره أن شرب الماء بشكل منتظم يومياً يقلل خطر الإصابه بسرطان القولون بنسبة 45% وسرطان الدم بنسبة 50% ويمكن أيضاً أن يقلل من خطر الإصابه بسرطان الثدي.

2- تقول الأبحاث ان الجفاف(Dehydration) ممكن أن يؤثر علي المزاج ويجعل منك شخص سريع الغضب ومشوش الذهن، لذا شرب الماء يجعلك أكثر هدوءاً وسعادةً.

3- شرب الماء يساعد علي خسارة الوزن ويقمع الشهيه.

4- تقلل المياه من الشعور بآلآم المفاصل عن طريق إبقاء الغضاريف لينه ورطبه.

5- يمكن للمياه أن تعالج ألم الرأس، في بعض الأحيان يكون الجفاف هو السبب في الآم الرأس، في المره المقبله التي يألمك فيها رأسك جربي شرب الماء أولاً.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 197K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن . •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 127K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي...<

المزيد
Google Analytics Alternative