5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة

المشاهدات39.7K

بتاريخمنذ 4 أشهر

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة
مشاركة المقال

1-      استنشاق رائحة زكية

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة -0

سواء عطور أو بخور أو حتى رائحة التوابل المفضلة لديك.

2-      الهروب إلى عالم آخر

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة -1

فقراءة رواية شيقة أو مشاهدة فيلم جيد يوفر لك فرصة للهروب بشكل مؤقت من مشاكل الحياة.

3-      مشروب الطاقة

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة -2

يمكنك عمل مشروب سموثي والاستلقاء في مكان هادئ لدقائق للإستمتاع به والحصول على طاقة تمكنك من مواجهة مصاعب يومك

يمكنك مشاهدة وصفات سهلة للسموثي مثل (سموثي البطيخ ) و (سموثي التمر والشيكولاتة)

4-      اللون الأخضر

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة -3

مشاهدة الطبيعة واللون الأخضر بشكل عام يساعد على الاسترخاء والهدوء، فإن لم يكن لديك نبتة في المنزل أو شجرة يمكنك مشاهدتها من الشباك يمكنك مشاهدة فيديوهات الطبيعية على اليوتيوب سواء تلك التي تصاحبها موسيقى مريحة للاعصاب او تلك التي بأصواتها الطبيعية.

5-      التلوين

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة -4

الكثير من الأمهات تحضر كراسات التلوين لأطفالها كي يستخدموها، ولكن التلوين بشكل عام للكبار أو الصغار يساعد على الهدوء والاسترخاء، ويمكنك شراء كراس تلوين للكبار أو تحميل برنامج تلوين من على متجر التطبيقات.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل - المشاهدات : 45.5K

احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل

١) الضرب ع الوجهيقتل ٣٠٠-٤٠٠ خلية عصبية في الدماغالمسح على الرأس يخلق خلايا دماغية جديدة ٢) الألعاب الإلكترونيةتقتل الذكاء الإجتماعي والذكاء اللغوي وقد تسبب نزيف الدماغ لشدة التركيز واستهلاك خلايا الدماغ قبل أوانها وعندما يكبر يفتقد بعض المهارات في المدينة مركز خاص باسم ضحايا الإلكترونيات : عدد كبير من الأطفال في غيبوبة من الألعاب الإلكترونية ٣) السخرية من الأم أمام إبنها يجعل الطفل يركن للإنطواء والخوف والتوقف عن التفكير السليملأن الطفل يستمد الموهبة من أمه حسب آخر الدراسات ٤) السخرية من أفكار الطفل والتعليق الغير تربوي على مايقدمه من إنتاج وتقدم وبذلك تصبح الدافعية لديه متدنية ٥) قفل باب الحوار...<

المزيد
5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة  - المشاهدات : 39.7K

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة

1-      استنشاق رائحة زكية سواء عطور أو بخور أو حتى رائحة التوابل المفضلة لديك.2-      الهروب إلى عالم آخر <

المزيد
أهم نصائح د/ دعاء الراوي لتربية الأطفال بشكل سليم - المشاهدات : 39.3K

أهم نصائح د/ دعاء الراوي لتربية الأطفال بشكل سليم

تنصحكم الدكتورة دعاء الراوي ببعض النصائح البسيطة التي تساعدكم في تربية اطفالكم بصورة سليمة 1- قبل أن تيقظوا أطفالكم.. اجلسوا بجوارهم لثلاث دقائق، اقرأوا بصوت منخفض آية الكرسي، والمعوذات، ثم أيقظوهم بهدوء، وأكثروا من التسبيح بدل الصراخ. 2- اجلسي بجوار أبناءك قبل النوم لدقائق.. أخبريهم أنك...<

المزيد
Google Analytics Alternative