10 أسباب لشرب ماء الليمون كل صباح

المشاهدات32K

بتاريخمنذ شهر

10 أسباب لشرب ماء الليمون كل صباح
مشاركة المقال

فوائد الليمون كثيرة ومعروفة ولعل أشهرهم على الإطلاق هو تقوية المناعة، ومن المعروف أيضًا عن عصير الليمون مساعدته في خسارة الوزن.

ويحتوي الليمون على فوائد غذائية كثيرة مثل حمض الستريك والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين "ج" وبكتين وغيرها من العناصر المقوية للمناعة وتساعد على محاربة العدوى.

الطريقة

الطريقة سهلة للغاية، كل ما تحتاجينه هو عصر نصف ليمونة على كوب ماء دافئ واحتساء المشروب ببطيء كل صباح قبل تناول أي طعام بمدة نصف ساعة لمساعدة جسدك على امتصاص جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة به.

يساعدك ماء الليمون على:

1-حماية الجسم ضد الأمراض المعدية لاحتوائه على فيتامين "ج" المعزز للمناعة.

2-يساعد على الحفاظ على مستويات حامضية الجسم "PH" في المستويات الطبيعية.

3-شرب ماء الليمون على معدة فارغة يساعد على طرد السموم من الجسم.

4-الليمون مع الماء الدافئ يحسن عملية الهضم، حيث يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يتفاعل مع الأحماض والأنزيمات الهاضمة في المعدة ويساعد على الهضم.

5-الكبد يفرز أنزيمات أكثر بسبب الماء والليمون أكثر من أي طعام آخر.

6-الماء مع الليمون ينظف الكبد، حيث يساعد هذا المشروب على طرد السموم من الكبد.

7-يساعد على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي والكحة وبحة الصوت بسبب البرد.

8-يوقف نمو البكتريا والميكروبات المساعدة على انتشار الأمراض داخل الجسم.

9-يمد الجسم باحتياجه من الإلكتروليت المساعدة على ترطيب الجسم داخليًا، حيث يحتوي الليمون على كمية كبيرة من الإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم.

10-يقلل أوجاع المفاصل والعضلات.

11-يقلل أوجاع اللثة والأسنان.

12-يساعد على حركة الجهاز الهضمي والأمعاء، مما يساعد على دخول الحمام بإنتظام.

المصدر: Limoneira

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 197K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 141K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 128K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative