3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة

المشاهدات2.7K

بتاريخمنذ 10 أشهر

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة
مشاركة المقال

وجبة الإفطار من اهم الوجبات التي يجب على الأطفال تناولها يوميًا، فهي ما تحدد مستوى طاقته وتركيزه خلال اليوم وتساعده على مواجهة تحديات يومه سواء الذهنية أو البدنية.

اليوم نقدم لك مجموعة من الوجبات المغذية اللذيذة التي يمكنك تحضيرها لطفلك قبل الذهاب للمدرسة تحتوي على جميع العناصر المغذية والتي تساعد على تركيز طفلك.

كؤوس البسكويت واللبن والكيوي

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة -0

المقادير

100 غرام بسكويت الشوفان

400 غرام لبن زبادي

8 حبّات جوز

4 حبّات زسبري سن جولد

4 ملاعق من العسل أو شراب الصبّار

الوجبة تكفي لـ 4

وقت التحضير: 10 دقائق.

لرؤية الوصفة كاملة برجاء الضغط على هذا الرابط.

صدور دجاج مشوي بفاكهة زسبري كيوي خضراء

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة -1

المقادير

3 حبات من فاكهة زسبري كيوي الخضراء

2 صدر دجاج من المراعي الحرة

2 جرام إكليل جبل طازج

2 جرام زعتر طازج

25 جرام فصوص ثوم غير مقشرة

20 جرام زيت زيتون

200 جرام بصل لؤلؤ (أبيض)

200 جرام مرقة لحم أفخاذ الدجاج

ملح

ملح بحر مفتت

فلفل أسود

وجبة تكفي لـ 4

وقت التحضير: 40 دقيقة، بالإضافة إلى الوقت الإضافي للتتبيل.

لرؤية الوصفة كاملة برجاء الضغط على هذا الرابط.

فطائر فاكهة زسبري كيوي سان غولد العضوية والزبادي

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة -2

المقادير

1 - 2 حبة من فاكهة زسبري كيوي سان غولد العضوية مقشرة ومقطعة مكعبات

220 جم من الطحيت العضوي السادة المنخول

2 ½ ملعقة صغيرة خميرة

½ كوب سكر كاستر

1/8 ملعقة صغيرة ملح

1 بيضة

¾ كوب زيت نباتي أو زيت نخالة الأرز

¾ كوب زبادي عضوي

وجبة تكفي لـ 12

وقت التحضير: 30 دقيقة

لرؤية الوصفة كاملة برجاء الضغط على هذا الرابط

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

6 خطوات لتعقيم رضاعة طفلك أثناء الرحلات الطويلة - المشاهدات : 20.9K

6 خطوات لتعقيم رضاعة طفلك أثناء الرحلات الطويلة

1- اغسلي الرضاعة جيداً بالماء الدافئ والصابون باستخدام فرشاة الزجاجة. ثم قومي بشطف الزجاجة جيداً للتخلص من الصابون.2- ضعي الزجاجة، والغطاء مع الحلمة وغطائها داخل كيس صالح لدخول الميكروويف. صبي 120 مل من المياه الصالحة للشرب في الكيس وأغلقيه بإحكام.3- ضعي الكيس على القرص الدوار الخاص بالميكروويف، أو على أرضية الميكروويف اذا لم يكن هناك قرص دوار.4- شغلي الميكروويف...<

المزيد
5 أخطاء يجب تجنبها عند التعامل مع الأطفال  - المشاهدات : 16.6K

5 أخطاء يجب تجنبها عند التعامل مع الأطفال

يقوم العديد من الآباء والأمهات بممارسات قد تبدو طبيعية وعادية ولكنها ذات مخاطر كبيرة، فيما يلي بعض الممارسات التي يحذر منها أطباء الأطفال:1-استخدام المضادات الحيوية لا شك أن المضادات الحيوية من الأدوية التي غيرت طريقة التعامل مع الأمراض، ولكن استخدام المضادات الحيوية بكثرة يعمل على تخليق أنواع جديدة من البكتريا مقاومة لأنواع المضادات الحيوية المعروفة، فلا داعي على الإطلاق أن تعطي طفلك مضاد حيوي عند إصابته بنزلة برد فالمضادات الحيوية لا تحارب الفيروسات.2-عدم أخذ التطعيمات في...<

المزيد
كيف تتعاملين مع ضغط المولود الجديد - المشاهدات : 15.4K

كيف تتعاملين مع ضغط المولود الجديد

استقبال مولود جديد في العائلة دائمًا مصدر احتفال وبهجة لأي أسرة، ولكنه في نفس الوقت تغير كبير في أسلوب حياتكِ يتسبب في حدوث ضغط وتوتر بسبب المسئوليات الجديدة، في هذا المقال نقدم لكِ 5 نصائح للتعامل مع الضغط الناتج عن استقبال مولود جديد في العائلة.طلب المساعدة لا تخجلي من طلب المساعدة من زوجك أو والدتك أو أخواتك أو حتى حماتك، هذه المرحلة في حياتك مرهقة وتتطلب الكثير من الدعم النفسي والمساعدة ووجود عائلتك بجوارك يوفر لكِ إحساس بالأمان خاصة مع الشعور...<

المزيد
Google Analytics Alternative