3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة

المشاهدات2.23K

بتاريخمنذ شهرين

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة
مشاركة المقال

وجبة الإفطار من اهم الوجبات التي يجب على الأطفال تناولها يوميًا، فهي ما تحدد مستوى طاقته وتركيزه خلال اليوم وتساعده على مواجهة تحديات يومه سواء الذهنية أو البدنية.

اليوم نقدم لك مجموعة من الوجبات المغذية اللذيذة التي يمكنك تحضيرها لطفلك قبل الذهاب للمدرسة تحتوي على جميع العناصر المغذية والتي تساعد على تركيز طفلك.

كؤوس البسكويت واللبن والكيوي

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة -0

المقادير

100 غرام بسكويت الشوفان

400 غرام لبن زبادي

8 حبّات جوز

4 حبّات زسبري سن جولد

4 ملاعق من العسل أو شراب الصبّار

الوجبة تكفي لـ 4

وقت التحضير: 10 دقائق.

لرؤية الوصفة كاملة برجاء الضغط على هذا الرابط.

صدور دجاج مشوي بفاكهة زسبري كيوي خضراء

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة -1

المقادير

3 حبات من فاكهة زسبري كيوي الخضراء

2 صدر دجاج من المراعي الحرة

2 جرام إكليل جبل طازج

2 جرام زعتر طازج

25 جرام فصوص ثوم غير مقشرة

20 جرام زيت زيتون

200 جرام بصل لؤلؤ (أبيض)

200 جرام مرقة لحم أفخاذ الدجاج

ملح

ملح بحر مفتت

فلفل أسود

وجبة تكفي لـ 4

وقت التحضير: 40 دقيقة، بالإضافة إلى الوقت الإضافي للتتبيل.

لرؤية الوصفة كاملة برجاء الضغط على هذا الرابط.

فطائر فاكهة زسبري كيوي سان غولد العضوية والزبادي

3 وجبات يمكنك تحضيرها لطفلك قبل ذهابه للمدرسة -2

المقادير

1 - 2 حبة من فاكهة زسبري كيوي سان غولد العضوية مقشرة ومقطعة مكعبات

220 جم من الطحيت العضوي السادة المنخول

2 ½ ملعقة صغيرة خميرة

½ كوب سكر كاستر

1/8 ملعقة صغيرة ملح

1 بيضة

¾ كوب زيت نباتي أو زيت نخالة الأرز

¾ كوب زبادي عضوي

وجبة تكفي لـ 12

وقت التحضير: 30 دقيقة

لرؤية الوصفة كاملة برجاء الضغط على هذا الرابط

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل - المشاهدات : 46.2K

احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل

١) الضرب ع الوجهيقتل ٣٠٠-٤٠٠ خلية عصبية في الدماغالمسح على الرأس يخلق خلايا دماغية جديدة ٢) الألعاب الإلكترونيةتقتل الذكاء الإجتماعي والذكاء اللغوي وقد تسبب نزيف الدماغ لشدة التركيز واستهلاك خلايا الدماغ قبل أوانها وعندما يكبر يفتقد بعض المهارات في المدينة مركز خاص باسم ضحايا الإلكترونيات : عدد كبير من الأطفال في غيبوبة من الألعاب الإلكترونية ٣) السخرية من الأم أمام إبنها يجعل الطفل يركن للإنطواء والخوف والتوقف عن التفكير السليملأن الطفل يستمد الموهبة من أمه حسب آخر الدراسات ٤) السخرية من أفكار الطفل والتعليق الغير تربوي على مايقدمه من إنتاج وتقدم وبذلك تصبح الدافعية لديه متدنية ٥) قفل باب الحوار...<

المزيد
5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة  - المشاهدات : 42.3K

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة

1-      استنشاق رائحة زكية سواء عطور أو بخور أو حتى رائحة التوابل المفضلة لديك.2-      الهروب إلى عالم آخر <

المزيد
أهم نصائح د/ دعاء الراوي لتربية الأطفال بشكل سليم - المشاهدات : 39.4K

أهم نصائح د/ دعاء الراوي لتربية الأطفال بشكل سليم

تنصحكم الدكتورة دعاء الراوي ببعض النصائح البسيطة التي تساعدكم في تربية اطفالكم بصورة سليمة 1- قبل أن تيقظوا أطفالكم.. اجلسوا بجوارهم لثلاث دقائق، اقرأوا بصوت منخفض آية الكرسي، والمعوذات، ثم أيقظوهم بهدوء، وأكثروا من التسبيح بدل الصراخ. 2- اجلسي بجوار أبناءك قبل النوم لدقائق.. أخبريهم أنك...<

المزيد
Google Analytics Alternative