إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

أهمية فيتامين د للبالغين - المشاهدات : 468

أهمية فيتامين د للبالغين

أهميّة فيتامين د لجسم الإنسان أنه يعمل في الجسم كهرمون ستيرويدي، وهو يؤدّي وظائفه عن طريق تفاعله مع مستقبلاته الموجودة في جدران ونوايا الخلايا، حيث إنّه بذلك يؤثر على عمليّة نسخ الجينات في الأنسجة المختلفة، ويؤثّر الفيتامين د في أكثر من 50 جيناً، ومن ضمن هذه الجينات جين البروتين الرابط للكالسيوم (1)، وتشمل وظائف الفيتامين د ما يلي:1.      فيتامين (د) يمنع هشاشة العظام، و هشاشة العظام يمكن أن يسبب ضعف في العضلات. وهو في الغالب ينتشر في البالغين الذين يعانون من نقص فيتامين (د).2.      فيتامين (د) ينظم ضغط الدم ويقلل من الإجهاد والتوتر. كما أنه يخفف من آلام الجسم ويحد...<

المزيد
نصيحة هامة عند التسوق الغذائي - المشاهدات : 358

نصيحة هامة عند التسوق الغذائي

ننصح عند التسوق الغذائي و نركز على أهمية قراءة اللصاقة الغذائية لأي منتج غذائي قبل شرائه للتأكد من المكونات الغذائية التي يحتويها و للتأكد من المغذيات المضافة و نسبتها في حال تسوّق المشروبات الوظيفية ، و لاننسى أهمية تغيير عاداتنا الغذائية الى عادات أكثر صحيّة و اتباع نمط حياة صحّي بالاضافة لأهمية إضافة بعض المشروبات الوظيفية كالحليب المدعّم بفيتامين د و اللبن المدعّم بالبروبايوتكس و الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي لنضمن حصول جسمنا على كل حاجاته من المغذيات . شاهدي وصفة كينوا بالخضروات<

المزيد
ماهي المشروبات الوظيفيه؟! - المشاهدات : 346

ماهي المشروبات الوظيفيه؟!

المشروبات الوظيفيه هي المشروبات المدعمه بوظيفه اضافيه( بالاضافه الى وظائفها الغذائيه الاساسيه ) لاهداف صحيه متعدده مثل تعزيز الصحه او الوقايه من المرض او التروية او زياده النشاط او خساره الوزن ، عن طريق اضافه مكونات جديده او الاكثار من المكونات الموجوده. لقد زادت في الاونه الاخيره شعبيه هذه المنتجات لعده أسباب من أهمها نمط الحياه السريع ، سهوله حمل و حفظ و سرعه استهلاك هذه المنتجات ، الوعي الصحي لدى الافراد باهميه الغذاء و العناصر الغذائيه المختلفه. تندرج المشروبات الوظيفيه حسب تصنيعها الى 3 أنواع : 1. المشروبات الوظيفية الطبيعية : التي تعتمد زياده المكونات الموجودة بشكل أساسي بالغذاء...<

المزيد
Google Analytics Alternative