أقراص التمر بالشوفان

Manal Alalem
أقراص التمر بالشوفان

-- دقيقة

30 اشخاص

3.85K

مقادير الوصفة

3/4 كوب تمر(معجون)
2 كوب شوفان
1/2 كوب جوز هند
1/2 ملعقة صغيرة برش برتقال
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة هيل
1/2 كوب عصير برتقال
1 كوب زبدة الفستق السوداني
للتقديم:
.. .. فول سوداني مجروش

طريقة التحضير

  1. أحضري صواني قصيرة الحافة.ضعيها جانبا.
  2. في محضرة الطعام ضعي التمر. الشوفان. جوز الهند. البرش. القرفة. الهيل. العصير.شغلي على سرعة متوسطة إلى أن تصبح عجينة متماسكة.
  3. خذي قطعة من العجينة شكليها الى كرات بحجم حبة الجوز. بواسطة السبابة إضغطي عليها لتحصلي على تجويف مع عدم الوصول إلى القاع ضعيها في الصينية. أكملي بقية العجينة بنفس الطريقة.
  4. وزعي مقدار ملعقة صغيرة من زبدة الفول . زيني بالفول السوداني المجروش.

تعليقات

وصفات متعلقة

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

عجينة العشر دقائق  - المشاهدات : 649K

عجينة العشر دقائق

تعد طريقة عجينة العشر دقائق من اسهل الطرق المستخدمة لعمل عجينة البيتزا وفطائر اللحم وخلية النحل. تنقسم هذه الطريقة إلى مرحلتين تترك العجينة في المرحلة الاولى بها لتخمتر لمدة عشر دقائق والمرحلة الثانية يتم إضافة باقي المكونات لها. للتعرف على هذه الطريقة تتبع الخطوات التالية: مقادير العجينة : 5 كوب دقيق. 1/4 كوب سكر. 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية. 1/4 ملعقة صغيرة ملح 2 كوب ماء دافئ. 1/2 كوب زيت. طريقة التحضير: في وعاء كبير يتم إضافة كوبين من الدقيق مع مقدار الملح والسكر والخميرة والماء، ويتم العجن حتى يتماسك الخليط. يترك لمدة عشر دقائق كي يختمر بعد...<

المزيد
7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف - المشاهدات : 263K

7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف

ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم. لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس. إلى جانب ذلك يعدّ ريجيم الأيام السبعة منشطاً للجسم كنتيجة لأنه يعتمد على اليقطين. حيث يعمل اليقطين كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت.وقد أثبتت فعالية ريجيم الأيام السبعة خاصة مع تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور. اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.العشاء: سلطة الجزر، دجاج...<

المزيد
Google Analytics Alternative