بيلاف الخضروات

Manal Alalem
بيلاف الخضروات

40 دقيقة

6 اشخاص

1.55K

مقادير الوصفة

3 كوب أرز بسمتي
1/4 1 كوب حليب ساخن
1/2 ملعقة صغيرة زعفران مفتت
4 ملعقة كبيرة سمن
2 حبة متوسطة بطاطس مقطعة مكعبات
1 حبة متوسطة باذنجان مقطع مكعبات
1/2 كوب لوبياء مقطعة
2 حبة متوسطة بصل شرائح
3/4 كوب لبن زبادي
2 ملعقةكبيرة زنجبيل مهروس
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة صغيرة بهار جرام ماسالا
2 ملعقة صغيرة كمون صحيح
1/2 ملعقة صغيرة كركم
5 فص هيل
1 عود قرفة
2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
5 ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة التحضير

  1. في قدرعميق ضعي كمية وفيرة من الماء. أضيفي ملعقة كبيرة من الملح وملعقة كبيرة من زيت الذرة. ضعي القدرعلى نارمتوسطة ليغلي الماء بقوة.
  2. أضيفي الأرز. دعي الأرز يطهي لمدة ٧ دقائق. صفي الأرز.
  3. في طبق عميق ضعي الحليب والزعفران. دعيه جانبا.
  4. في مقلاة واسعة ضعي السمن. ضعي المقلاة على نارمتوسطة. أضيفي البطاطس، الباذنجان واللوبياء. قلبي الخضروات لمدة ٢ إلى ٣ دقيقة. أخرجي الخضروات من المقلاة. دعيها جانبا.
  5. أضيفي البصل في المقلاة. قلبي البصل إلى أن يصبح لونه ذهبي فاتح. أضيفي اللبن، الزنجبيل، الثوم، البهار، الكمون، الكركم، الهيل، القرفة، الملح والشطة. قلبي المواد إلى أن يغلي اللبن. أعيدي الخضروات ودعيها تطهي لمدة ١٠ دقائق.
  6. في قدر عميق سميك القاعدة ضعي نصف كمية الأرز. وزعي نصف كمية الحليب والزعفران، وزعي خليط الخضروات، وزعي بقية الأرز والحليب ثم وزعي عصير الليمون. غطي القدر. ضعي القدر على نار هادئة لمدة ٣٠ دقيقة إلى أن يتسكر الأرز.
  7. في طبق تقديم واسع أسكبي بيلاف الخضروات وقدمي بجانب فخذ الخروف المشوي أو الدجاج المشوي.

تعليقات

وصفات متعلقة

مطبق اللحم

-- دقيقة

30

مطبق اللحم

أقراص الجبن

20 دقيقة

1.44K

أقراص الجبن

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

عجينة العشر دقائق  - المشاهدات : 649K

عجينة العشر دقائق

تعد طريقة عجينة العشر دقائق من اسهل الطرق المستخدمة لعمل عجينة البيتزا وفطائر اللحم وخلية النحل. تنقسم هذه الطريقة إلى مرحلتين تترك العجينة في المرحلة الاولى بها لتخمتر لمدة عشر دقائق والمرحلة الثانية يتم إضافة باقي المكونات لها. للتعرف على هذه الطريقة تتبع الخطوات التالية: مقادير العجينة : 5 كوب دقيق. 1/4 كوب سكر. 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية. 1/4 ملعقة صغيرة ملح 2 كوب ماء دافئ. 1/2 كوب زيت. طريقة التحضير: في وعاء كبير يتم إضافة كوبين من الدقيق مع مقدار الملح والسكر والخميرة والماء، ويتم العجن حتى يتماسك الخليط. يترك لمدة عشر دقائق كي يختمر بعد...<

المزيد
7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف - المشاهدات : 263K

7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف

ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم. لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس. إلى جانب ذلك يعدّ ريجيم الأيام السبعة منشطاً للجسم كنتيجة لأنه يعتمد على اليقطين. حيث يعمل اليقطين كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت.وقد أثبتت فعالية ريجيم الأيام السبعة خاصة مع تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور. اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.العشاء: سلطة الجزر، دجاج...<

المزيد
Google Analytics Alternative