سلطة الفاصوليا

Manal Alalem
سلطة الفاصوليا
سيتم توفير الفيديو في أقرب فرصة

-- دقيقة

6 - 8 اشخاص

2.49K

مقادير الوصفة

1 علبة فاصوليا خضراء
1 علبة فاصوليا بيضاء
1 علبة فاصوليا حمراء
1 حبة كبيرة فلفل اخضر حلو، مكعبات صغيرة
1/2 حبة كبيرة فلفل احمر حلو، مكعبات صغيرة
2 عود بصل أخضر مقطع مع الأوراق
2 فص ثوم مهروس
الصلصة :
1/2 كوب خل
4 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1/4 ملعقة صغيرة بصل بودرة
1/2 كوب زيت ذرة أو زيت زيتون
للتقديم
بقدونس اخضر مفروم

طريقة التحضير

  1. افتحي علب الفاصوليا،، ضعيها في مصفاة و اغسليها تحت الماء البارد عدة مرات، اتركيها في المصفاة الى ان تتصفى من الماء تماما.
  2. في طبق زجاجي عميق، ضعي الخل، عصير الليمون، السكر، الملح، الفلفل الأسود والثوم والبصل البودرة، قلبي باستعمال مضرب شبك يدوي الى ان تختلط المكونات ويذوب السكر والملح، أضيفي الزيت وقلبي الى ان تتجانس المواد.
  3. أضيفي الفاصوليا، الفلفل الاحمر والاخضر، البصل والثوم، قلبي المكونات مع بعضها، تذوقي الطعم، اضيفي المزيد من الملح اذا احتاج الامر .
  4. غلفي طبق السلطة بالنايلون ثم ضعيها بالثلاجة لعدة ساعات ، يطيب طعمها ايضا في اليوم التالي.
  5. انثري البقدونس المفروم فوق السلطة وقدميها باردة.

تعليقات

إسأل منال العالم
سر نجاح البيتزا

أسرار منال

هل ترغبين بعمل بيتزا لافراد اسرتك تضاهي البيتزا المقدمه في المطاعم استبدلي نص كوب من مقدار الدقيق في....

الأكثر قراءة

عجينة العشر دقائق  - المشاهدات : 513K

عجينة العشر دقائق

يمكنك من خلال هذه العجينة أن تشكلى عجينة الفطاتر باللحمة أو البيتزا أو خلية النحل . المقادير: المجموعة الأولى : - 1/4 كوب سكر - 2 ملعقة كبيرة خميره فوريه -2 كوب ماء دافىء - 1/4 ملعقة صغيرة ملح - 2 كوب دقيق المجموعة الثانية : - 1/2 كوب زيت - 3 كوب دقيق ملحوظة:كمية الدقيق ممكن أقل أو أكثر قليلاً على حسب نوع الدقيق المستخدم الطريقة : - تخلط مقادير المجموعة الاولى التالية السكر والخميرة والملح...<

المزيد
7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف - المشاهدات : 207K

7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف

ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم. لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس. إلى جانب ذلك يعدّ ريجيم الأيام السبعة منشطاً للجسم كنتيجة لأنه يعتمد على اليقطين. حيث يعمل اليقطين كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت.وقد أثبتت فعالية ريجيم الأيام السبعة خاصة مع تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور. <

المزيد
Google Analytics Alternative