سلطة الفاصوليا

Manal Alalem
سلطة الفاصوليا
سيتم توفير الفيديو في أقرب فرصة

-- دقيقة

6 - 8 اشخاص

2.69K

مقادير الوصفة

1 علبة فاصوليا خضراء
1 علبة فاصوليا بيضاء
1 علبة فاصوليا حمراء
1 حبة كبيرة فلفل اخضر حلو، مكعبات صغيرة
1/2 حبة كبيرة فلفل احمر حلو، مكعبات صغيرة
2 عود بصل أخضر مقطع مع الأوراق
2 فص ثوم مهروس
الصلصة :
1/2 كوب خل
4 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1/4 ملعقة صغيرة بصل بودرة
1/2 كوب زيت ذرة أو زيت زيتون
للتقديم
بقدونس اخضر مفروم

طريقة التحضير

  1. افتحي علب الفاصوليا،، ضعيها في مصفاة و اغسليها تحت الماء البارد عدة مرات، اتركيها في المصفاة الى ان تتصفى من الماء تماما.
  2. في طبق زجاجي عميق، ضعي الخل، عصير الليمون، السكر، الملح، الفلفل الأسود والثوم والبصل البودرة، قلبي باستعمال مضرب شبك يدوي الى ان تختلط المكونات ويذوب السكر والملح، أضيفي الزيت وقلبي الى ان تتجانس المواد.
  3. أضيفي الفاصوليا، الفلفل الاحمر والاخضر، البصل والثوم، قلبي المكونات مع بعضها، تذوقي الطعم، اضيفي المزيد من الملح اذا احتاج الامر .
  4. غلفي طبق السلطة بالنايلون ثم ضعيها بالثلاجة لعدة ساعات ، يطيب طعمها ايضا في اليوم التالي.
  5. انثري البقدونس المفروم فوق السلطة وقدميها باردة.

تعليقات

وصفات متعلقة

إسأل منال العالم
تعرفى على سر طهى اللحمة

أسرار منال

اضافه القليل من السكر عند سلق اللحم يساعد علي سرعه طهيه ويعطيه لون فاتح ومذاق مميزتعرفى على بعض وصفا....

الأكثر قراءة

عجينة العشر دقائق  - المشاهدات : 571K

عجينة العشر دقائق

تعد طريقة عجينة العشر دقائق من اسهل الطرق المستخدمة لعمل عجينة البيتزا وفطائر اللحم وخلية النحل. تنقسم هذه الطريقة إلى مرحلتين تترك العجينة في المرحلة الاولى بها لتخمتر لمدة عشر دقائق والمرحلة الثانية يتم إضافة باقي المكونات لها. للتعرف على هذه الطريقة تتبع الخطوات التالية: مقادير العجينة : 5 كوب دقيق. 1/4 كوب سكر. 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية. 1/4 ملعقة صغيرة ملح 2 كوب ماء دافئ. 1/2 كوب زيت. طريقة التحضير: في وعاء كبير يتم إضافة كوبين من الدقيق مع مقدار الملح والسكر والخميرة والماء، ويتم العجن حتى يتماسك الخليط. يترك لمدة عشر دقائق كي يختمر بعد...<

المزيد
7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف - المشاهدات : 237K

7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف

ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم. لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس. إلى جانب ذلك يعدّ ريجيم الأيام السبعة منشطاً للجسم كنتيجة لأنه يعتمد على اليقطين. حيث يعمل اليقطين كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت.وقد أثبتت فعالية ريجيم الأيام السبعة خاصة مع تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور. <

المزيد
Google Analytics Alternative