صحة ورشاقة

التنزه وعلاج حرقة المعدة

بإمكانك الآن علاج حرقة المعدة دون أدوية

أحيانا ليس هناك أفضل من الأدوية المضادة للحموضة من أجل علاج حرقة المعدة، لكن اذا كان هذا العلاج غير متوفر فيمكن أن نجرب واحد من الأقتراحات الثلاث التالية:

1- المشي بعد تناول وجبة الطعام .

2- مضغ العلكة (احذروا النعناع)

3- شرب الحليب

كما تتوافر خيارات أخرى لعلاج حرقة المعدة دون ادوية:

ففي حالة حدوث حرقة المعدة قد ينصحك طبيبك ان تتنزه في الحديقة.

حيث التنزه في احضان الطبيعة قد يؤدي الى تهدئة عملية عودة عصائر المعدة الى اعلى الجهاز الهضمي (الجزر – reflux)، وهي الظاهرة التي تسبب الشعور بالحرقان في المريء – الحرقة.

وفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية Alimentary Pharmacology & Therapeutics فان المشي لمدة ساعة بعد وجبة الطعام التي تحتوي على الدهون قد يقلل من عملية الجزر ويساهم في علاج حرقة المعدة.

لذا إذا توفرت لديك الفرصة، قومي بالتنزه في الطبيعة كلما تسنى لك الأمر، فالوقاية خير من العلاج.

وكلماحافظتِ على عاداتك الصحية مثل مضغ الطعام جيدًا والابتعاد عن التوتر والمشي المستمر، كلما تضاءلت فرص حدوث حرقة المعدة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى