نصائح صحية

مشروب الحليب الذهبي

الحليب الذهبي، هو مشروب مفيد يتكون من مزيج من التوابل الشهيرة ذات القيمة الغذائية العالية، ويعتبر “الحليب الذهبي” واحداً من أفضل المشروبات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعى, اضافة إلى مساهمته في انقاص الوزن. يمتاز الحليب الذهبي بغناه بالعناصر الغذائية كالمعادن مثل الحديد والكاليسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب وفيتامين أ, ومضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات، بالأضافة الى الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم. ويطلق عليه البعض اسم “المشروب السحري”, ومن أبرز فوائده:

1. الحماية من أمراض وتقوية الجهاز المناعى
2. فقدان الوزن
3. تعزيز صحة القلب
4. الوقاية من السرطان
5. التحكم في معدل السكر بالدم
6. تحسين وظائف المخ
7. تقوية العظام
8. تحسين الهضم

المكونات:
1. كوب من الحليب
2. ملعقة عسل
3. ملعقة من الكركم
4. نصف ملعقة صغيرة من القرفة
5. ملعقة صغيرة من الزنجبيل
6. ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض او الأسود

طريقة التحضير:
1. يتم وضع الحليب على النار وتضاف إليه جميع التوابل.
2. يترك على النار الهادئة مع التقليب واتركيه ليغلي على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة
3. قومي بتصفية الحليب وإضافة ملعقة صغيرة من العسل
4. اشربيه ساخناً في الصباح مع وجبة الإفطار أو قبل النوم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى