وصفات طبيعية لمواجهة نزلات البرد

المشاهدات4.11K

بتاريخمنذ 6 أشهر

وصفات طبيعية لمواجهة نزلات البرد
مشاركة المقال

1. حبة البركة والعسل:

- تساعد حبة البركة على علاج الكثير من الأمراض كالإنفلونزا، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة وبروتين وفيتامين أ والكالسيوم، والبوتاسيوم والحديد وفيتامين B.

- أما العسل يحتوي علي مضادات الأكسدة ومواد مضادة للجراثيم، التي تقاوم الفيروسات والبكتريا وبالتالي علاج البرد، كما إنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد في منع نزلات البرد.

- التحضير:
طحن 3 ملاعق صغيرة من حبة البركة مع كوب ماء مغلي وتحليته بملعقة عسل.

2. ليمون بالعسل:

- يعمل العسل على تعزيز المناعة ويساعد على تقليل أعراض الإنفلونزا، لإحتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مضادات البكتيريا، كما يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب3، وفيتامين سى.

- كما أن الليمون يعمل على تقوية المناعة وتنشط الدورة الدموية، لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى المضاد للأكسدة والمقوى للخلايا المناعية.

3. الزنجبيل:

- الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة للالتهابات، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا.

اقرأى ايضا:
لتقوية المناعة.. 3 فواكه غنية بفيتامين c
5 أكلات تساعدك على مواجهة البرد

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 218K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 161K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 151K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative