فوائد الكرفس في خسارة الوزن الزائد

المشاهدات2.15K

بتاريخمنذ شهرين

فوائد الكرفس في خسارة الوزن الزائد
مشاركة المقال

تساهم المنتجات الطبيعية في خسارة الوزن من الجسم بطريقة صحية من دون اللجوء الى الأدوية أو العلاجات المتنوعة وللكرفس فوائد متعددة للتنحيف، والتي بالطبع ستفيدك إن كنت تحاولين خسارة الوزن الزائد من جسمك بطريقة صحية.

فوائد الكرفس:

الكرفس يحتوي على الكثير من الفوائد والمعادن للجسم، كما وأنه غنيّ بالألياف التي تشعرك بالشبع بشكل سريع وبالتالي تساعدك في كبح شهيّتك عن الطعام. يؤمّن لك الكرفس الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد...هذه المعادن عامة تساعدك في حرق الدهون من جسمك وتنظّم لك عملية الأيض وتسهّل عملية إدرار البول وهضم الطعام.

كيف تستفيدين من الكرفس من التنحيف؟

يمكنك أن تركّزي على تناول الكرفس قبل وجبة الطعام بنصف ساعة وهكذا تصلين الى فقدان الوزن بشكل صحّي، ويمكنك من ناحية أخرى أن تتناولي الكرفس بعد نصف ساعة من تناول وجبات الطعام. أما الطريقة الأخيرة للاستفادة من الكرفس للتنحيف فهي عبر وضع ملعقة من الكرفس المجفف في الماء ومن ثم تناوله على الريق. هذا المشروب يعدّ مفيداً في خسارة الوزن وتلاحظين نتائجه بعد أسبوع واحد من تناوله.

مواضيع قد تهمك:

تناولي اللوز وإخسري وزنك الزائد

أشياء تجعلك تشعري بالجوع بإستمرار.. تجنبيها

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 211K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 151K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 143K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative