ما هي حقيقة الديتوكس وهل آمنة علي الصحة أم لا ..

المشاهدات2.5K

بتاريخمنذ شهر

ما هي حقيقة الديتوكس وهل آمنة علي الصحة أم لا ..
مشاركة المقال

ظهرت في السنوات الأخيرة صيحات الديتوكس detoxالمتنوعة ، كأحد الحلول السحرية السريعة للرشاقة والصحة ، كما ظهرت العديد والعديد من الوصفات الخاصة بعمل حمية الديتوكس. ولكن يأتي التساؤل ما هو الديتوكس في الأساس وما هي الطرق الآمنة لتناوله.

ماذا تعني كلمة ديتوكس

ديتوكس، هي ترجمة صوتية لنظيرتها الإنجليزية detox والتي تعني تطهير الجسم من السموم ، عن طريق تناول مشروبات محددة تم إعدادها بطريقة خاصة ولفترات متتابعة حتي تؤدي للنتيجة المطلوبة منها. لهذا فمشروبات الديتوكس في الأساس عنصر تكميلي للغذاء اليومي للإنسان ، وليست بديلا عنه. كما أن الديتوكس ليس حل سحري كما يظن البعض ولا يمكن أن يحل محل الوجبات الرئيسية للإنسان ، حتي ولو بصورة مؤقتة.

ما الفرق بين الديتوكس والريجيم

ما هي حقيقة الديتوكس وهل آمنة علي الصحة أم لا ..-0

هناك خطأ شائع حول إعتبار الديتوكس أحد انواع الريجيم أو الدايت ، فالديتوكس هو نظام يُتبع لأغراض متعددة من ضمنها تقليل كتلة الدهون بالجسم ، ولا يمكن المواظبة عليه خلال فترة الريجيم. خاصة بعد ظهور صيحات الريجيم بإتباع نظام الديتوكس، من خلال نظام غذائي صارم ، مما يعرض حياة وصحة من يقوم به للخطر.

أنواع الديتوكس المختلفة

تختلف أنواع الديتوكس وفقا للغرض منه وطريقة إعداده ، كما أن هناك مشروبات الديتوكس الباردة والساخنة ، وتختلف مكوناته وطريقة إعداده وفقا للغرض منه. فديتوكس منقوع الأعشاب غالبا ما يكون لأغراض علاجية ، أما ديتوكس الأعشاب والفواكه فأغلب وصفاته تجميلية أو للريجيم.

ما هي حقيقة الديتوكس وهل آمنة علي الصحة أم لا ..-1

أهم إستخدامات الديتوكس

تعد مشروبات الديتوكس الحارقة للدهون هي الأشهر علي الإطلاق ، ولكن هناك أيضا أنواع أخري ، مثل ديتوكس تقوية المناعة وتحسين لون البشرة ، كما أن هناك بعض أنواع الديتوكس العلاجية أيضا. تابعونا لمزيد من المقالات القادمة حول طرق إعداد أنواع الديتوكس المختلفة.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 212K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 151K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 144K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative