أنت وطفلك
5 أطعمة هامة لصحة طفلك أثناء الشتاء
صحة ومناعة الطفل هما أكثر ما يقلق كل أم ، خاصة في فصل الشتاء، وكما نعرف أن الشتاء هو "فصل نزلات البرد". لهذا عادة تحرص كل أم على تقوية مناعة طفلها عن طريق تناول المكملات الغذائية أو الفتيامينات ، وأيضا بتناول بعض الأطعمة مثل العسل الأسود و الأبيض صباحاً، وغيرها من الأطعمة المغذية. ولذا نتناول في السطور التالية أهم العناصر الغذائية لطفلك ، والتي ستساعد في تقوية مناعة طفلك وتجنب التعرض للإنفلونزا ونزلات البرد والمعدة المختلفة في فصل الشتاء، و التي في متناول الجميع كما لا يخلو منها أي مطبخ. الحساء أو الشوربة على ما يبدو...
أشياء لا غنى عنها في حقيبة طفلك للمدرسة
يمكن أن يكون تحضير شنطة طفلك لأول يوم في الدراسة أمرًا شاقًا، نظرًا لكثرة الخيارات والأشياء التي يجب عليكِ تحضيرها لكن مع بعض التنظيم لن تصبح هذه العملية مرهقة، ولنساعدك في ذلك حضرنا لكِ المقال التالي:_ يوصي الأطباء بعدم تحمل أي شخص أكثر من 10 إلى 15% من وزن الجسم، وبالنسبة للأطفال ، قد يكون من المستحسن الحفاظ على الوزن الإجمالي لشنطة المدرسة أقل من 10%.1- الخطوة الأولى هي الحصول على حقيبة مدرسية تناسب طفلك، سيكون من الأفضل الحصول على حقيبة قادرة على حمل جميع مستلزماته الأساسية.2- تعتبر الكتب المدرسية من بين أكبر العناصر وأثقلها وأهمها ، وعادة ما تستهلك...
تجهيز حقيبة الولادة
من المؤكد إنكِ ظللتي تحلمي في اليوم الذي سوف تقابلين فيه طفلك الرضيع طوال شهور حملك، ولتكون هذه المقابلة مثالية عليكِ تجهيز حقيبة الولادة قبلها بفترة كافيه ونحن سوف نساعدك في ذلك من خلال هذا المقال: قد يكون من الصعب معرفة ما يجب أن تحزميه لولادة طفلك ، خاصة إذا كنت قد أصبحت أمًا لأول مرة. سوف تخبرك قائمة بأهم الأشياء التي يجب أن تأخذيها معك إلى المستشفى. 1- الأوراق الهامة: بطاقة التأمين الصحي. الهوية الشخصية، أو رخصة القيادة. بعض النسخ من ملف خطة الولادة. قائمة بالأرقام المهمة،...
اتبعي هذه الخطوات لصحة طفلك في الصيف
على أبواب فصل الصيف، تقلق الأمهات على صحة أبنائهم، خصوصاً من الأضرار التي تتعلق بفروقات الحرارة بين الأماكن التي يوجد فيها تكييف وبين الخارج حيث الحرارة مرتفعة. ويقلقن بالتالي عما يجب أن يفعلنه بالنسبة للاستحمام والطعام والشراب والتفاصيل الأخرى.وعلى سبيل المثال، إذا عانى الطفل السخونة من أشعة الشمس العالية صباحاً وخروجه للدراسة، فلا تستخدمي الكمادات لتقليل درجات الحرارة ولكن الاستحمام له هو المفيد في هذا الوقت، وإذا لم تقل بعد الاستحمام فيمكنك إعطاءه مخفض للحرارة.كذلك فإن درجة حرارة التكييف تتحدّد عليها صحة طفلك، لذلك ابتعدي عن درجات 18 و20، واضبطي التكييف على 24 درجة.وعن المشروبات الأفضل لطفلك في الحر، فإن...
كيفية اختيار الحذاء الصحيح لطفلك
من الممكن أن تكون عملية اختيار الأحذية الأنسب للأطفال مهمة صعبة بعض الشيء، ولكن من خلال النصائح التالية ستتمكني من اختيار الأفضل لقدم طفلك :1. في السن المبكرة، تكون عظام القدم لينة ومرنة. يحتاج الأطفال إلى حذاء يدعم أقدامهم، ويسمح في الوقت نفسه لعضلات القدم بالتطور والنمو بحرية قدر الإمكان.2. بينما تنمو قدم طفلك، تكون حساسة جداً تجاه أي ضغط أو تحميل يقع عليها. لذا فمن المهم أن تختار الحذاء المناسب الذي يدعم عملية نمو القدم بشكل صحيح، وذلك من خلال توفير الوسائد والمواد الداعمة للقدم.3. عند شراء أحذية لأطفالك، تذكر دائماً قواعد الاختيار الصحيح. في البداية يجب أن...
أسباب إكتئاب الحمل وطرق علاجه
اكتئاب الحمل من أنواع الاكئتاب المنتشرة عند معظم النساء الحوامل، دعينا نطلعك على تعريف هذا الأكتئاب و كل ما يتعلق به و كيفية التغلب عليه بالشكل الأمثل: إكتئاب الحمل هو نوعاً من أنواع الأكتئاب التي تصيب النساء ، و يحدث غالبا في الأشهر الاولى من الحمل ، فهذه الفترة تكون هي الأصعب على الإطلاق ، و تحدث بها العديد من التغيرات الهرمونية ، مما يصاحبها انواع من الازمات النفسية التي تتشكل على هيئة ما يطلق عليه مصطلح ” أكتئاب الحمل ” . أسباب...
اتبعي هذه النصائح لتقوي مناعة طفلك
يكتسب الطفل المناعة من خلال التغذية الجيدة منذ أول يوم من الولادة، وذلك عن طريق الرضاعة. وللأم دور كبير في تقوية هذه المناعة، وذلك عبر قيامها بعدد من الخطوات، أهمها:1- خلال الشهور الأولى من عمر الطفل يجب أن يتعرض إلى أشعة الشمس يومياً لمدة 15 دقيقة، وتعد أفضل أوقات تعريض الطفل بعد الشروق من الساعة 8 إلى 10 صباحاً، وقبل الغروب بساعتين.2- إعطاء الطفل فيتامين "د" من أول للولادة حتى عمر سنة ونصف.3- الرضاعة الطبيعية قدر الإمكان لأنها تمد الطفل بكل الفيتامينات والعناصر اللازمة له والتي تشكل أجسام مناعية ضد العديد من الأمراض.مواضيع قد تهمك: أفكار تنظيمية رائعه لمنزلك...
5 مشاكل شائعة في السنة الأولى من حياة الطفل
خلال العام الأول بعد ولادته، لا يعرف الطفل كيف يعبر عن إحتياجاته، ولهذا يلجأ إلى البكاء لفترات طويلة، وتجد الأم صعوبة في معرفة ماذا يريد، وحتى تكون المهمة أسهل، سوف نخبرك بأكثر المشاكل شيوعاً التي يمكن أن تواجه الطفل في عامه الأول، وكيفية التعامل معها. 1- صعوبة نوم الطفل: في العام الأول للطفل، يعتبر الحرمان من النوم أمر لا مفر منه، حيث يستيقظ في أوقات مختلفة وتكون فترات نومه قصيرة، وخاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ويتلاشى هذا تدريجياً مع بداية الشهر الرابع، غالباً ما يكون إستيقاظ الطفل بسبب شعوره بالجوع، أو شعوره ببعض الالام في الجسم، أو رغبته في تغيير الحفاظ،...
الأكثر قراءة
5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة
1- استنشاق رائحة زكية سواء عطور أو بخور أو حتى رائحة التوابل المفضلة لديك.2- الهروب إلى عالم آخر <
المزيد
احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل
١) الضرب ع الوجهيقتل ٣٠٠-٤٠٠ خلية عصبية في الدماغالمسح على الرأس يخلق خلايا دماغية جديدة ٢) الألعاب الإلكترونيةتقتل الذكاء الإجتماعي والذكاء اللغوي وقد تسبب نزيف الدماغ لشدة التركيز واستهلاك خلايا الدماغ قبل أوانها وعندما يكبر يفتقد بعض المهارات في المدينة مركز خاص باسم ضحايا الإلكترونيات : عدد كبير من الأطفال في غيبوبة من الألعاب الإلكترونية ٣) السخرية من الأم أمام إبنها يجعل الطفل يركن للإنطواء والخوف والتوقف عن التفكير السليملأن الطفل يستمد الموهبة من أمه حسب آخر الدراسات ٤) السخرية من أفكار الطفل والتعليق الغير تربوي على مايقدمه من إنتاج وتقدم وبذلك تصبح الدافعية لديه متدنية ٥) قفل باب الحوار...<
المزيد
أهم نصائح د/ دعاء الراوي لتربية الأطفال بشكل سليم
تنصحكم الدكتورة دعاء الراوي ببعض النصائح البسيطة التي تساعدكم في تربية اطفالكم بصورة سليمة 1- قبل أن تيقظوا أطفالكم.. اجلسوا بجوارهم لثلاث دقائق، اقرأوا بصوت منخفض آية الكرسي، والمعوذات، ثم أيقظوهم بهدوء، وأكثروا من التسبيح بدل الصراخ. 2- اجلسي بجوار أبناءك قبل النوم لدقائق.. أخبريهم أنك...<
المزيد
