صحة ورشاقة - منال العالم
إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 212K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
فوائد قشر الموز المختلفة! - المشاهدات : 128K

فوائد قشر الموز المختلفة!

لا بد وقد سمعت باستخدامات مختلفة للقشور وخاصة في مواضيع الجمال وتخسيس الوزن فقد سمعت عن استخدامات قشر الليمون لإنزول الوزن مثلا ، وقشر الرمان جيد لبعض الحلات المرضية ! ولكن هل سمعت بان من فوائد قشر الموز المجربة هو تبيض البشرة وتفتيح لونها ! عليكم باستخدام مطحون قشور الموز ووضعها كقناع على البشرة لفترة من الوقت تقارب الـ15 دقيقة ، ومع تكرار الاستخدام ستلاحظين بالتاكيد الفرق في لون بشرتك واشراقها . فوائد قشر الموز لتبيض الاسنان : اشتهر في...<

المزيد
10 أسباب لشرب ماء الليمون كل صباح - المشاهدات : 84.8K

10 أسباب لشرب ماء الليمون كل صباح

فوائد الليمون كثيرة ومعروفة ولعل أشهرهم على الإطلاق هو تقوية المناعة، ومن المعروف أيضًا عن عصير الليمون مساعدته في خسارة الوزن. ويحتوي الليمون على فوائد غذائية كثيرة مثل حمض الستريك والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين "ج" وبكتين وغيرها من العناصر المقوية للمناعة وتساعد على محاربة العدوى. الطريقة الطريقة سهلة للغاية، كل ما تحتاجينه هو عصر نصف ليمونة على كوب ماء دافئ واحتساء المشروب ببطيء كل صباح قبل تناول أي طعام بمدة نصف ساعة لمساعدة جسدك على امتصاص جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة به. يساعدك ماء الليمون على: 1-حماية الجسم ضد الأمراض المعدية لاحتوائه على فيتامين "ج" المعزز للمناعة. 2-يساعد على الحفاظ على...<

المزيد
Google Analytics Alternative