وصفات صحية

أنصاف البطاطس المشوية

مقادير الوصفة


4 –6
حبة متوسطة
بطاطس
2
ملعقة كبيرة
زيت زيتون
1
ملعقة صغبرة
كمون حب
1
ملعقة صغبرة
كزبرة حب
1
ملعقة صغبرة
كراوية حب
1
ملعقة صغبرة
روز ماري حب ( اكليل الجبل)
1
ملعقة صغبرة
فلفل أسود حب
1
قرن صغير
فلفل أحمر مجفف
1
ملعقة صغيرة
ملح

طريقة التحضير


1 اقطعي حبات البطاطس طوليا إلى نصفين ثم ادهنيها بالزيت، دعيها جانبا.

2 في وعاء الهون (الجرن) ضعي الكمون، الكزبرة، الكراوية، الروز ماري، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر و الملح . دقي الخليط إلى أن يصبح مجروش.

3 سخني الفرن لدرجة حرارة 200مْ ، احضري طبق فرن او صينية متوسطة الحجم

4 وزعي البهارات المجروشة في طبق فرن زجاجي ثم رصي أنصاف البطاطس بحيث يكون الجانب المقطوع الى أسفل.

5 ادخلي البطاطس الى الفرن لمدة 40 – 50 دقيقة الى ان تصبح لينة وتنضج، قدميهادافئة.

6

          

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى