زيوت عطريه تخلصك من التوتر والقلق.. تعرفي عليها!

المشاهدات1.09K

بتاريخمنذ 8 أشهر

زيوت عطريه تخلصك من التوتر والقلق.. تعرفي عليها!
مشاركة المقال

الزيوت العطرية معروفه من قديم الأزل، وقد استخدمت منذ العصور القديمة في مختلف الثقافات، بما في ذلك الصين ومصر والهند وجنوب أوروبا، وقد اشتهرت بقدرتها في محاربة القلق والتوتر وإليكِ أهم هذه الزيوت:

1- زيت اللافندر:

يساعد زيت اللافندر على التهدئه والإسترخاء والنوم، ويساعدك في التخلص من الأرق، والتهيج، ونوبات الذعر، والمعدة العصبية والتوتر العصبي العام.

2- زيت الورد:

واحدة من فوائد الزيوت العطرية الوردية هي انها ثاني الزيوت بعد اللافندر للتخفيف من القلق والاكتئاب، والمساعدة في نوبات الهلع والحزن والصدمة.

3- زيت البابونج:

يعتبر زيت البابونج من أهم الزيوت التي لها تأثير مهدئ ويساعد على الإنسجام الداخلي ويقلل من التهيج، والتفكير المفرط " overthinking", ووجدت دراسة استكشافية أجريت في كلية الطب في جامعة بنسلفانيا حول النشاط المضاد للاكتئاب في البابونج أن هذا الزيت العطري قد يوفر نشاطا مضادا للاكتئاب، بالإضافة إلى نشاطه المضاد للقلق الذي سبق ملاحظته.

طريقة الإستخدام:

1- العديد من الزيوت العطرية يمكن تناولها عن طريق الفم. ومع ذلك، فمن الأهمية بمكان للتأكد من أن الزيوت التي تستخدمها هي آمنة ونقية. قد تخفف أو تخلط العديد من الزيوت في السوق مع المواد التركيبية غير الآمنة للاستيعاب، الطريقة الأكثر فعالية لاستهلاكها، هو إضافة قطرة من الزيت في كوب من الماء أو في ملعقة صغيرة مع العسل. أو يمكنك ببساطة إضافة قطرة أو اثنين تحت اللسان. وهذا مفيد لأن الشعيرات الدموية الدم قريبة جدا من سطح الأنسجة تحت اللسان، مما يسمح لهم بالمرور بسرعة أكبر في مجرى الدم

2- يفضل العديد التطبيق الموضعي وهو عملية وضع الزيت على الجلد والشعر، فعندما تلمس الزيوت الجلد، فإنها تخترق بسرعة، بما أنها قوية جدا، فمن المهم أن يخفف ويخلط مع زيوت أخرى مثل زيت اللوز الحلو والجوجوبا والزيتون والأفوكادو وزيت جوز الهند، ويمكنك تطبيق المزيج مباشرة إلى المنطقة المصابة، على أسفل القدمين، حواف الأذنين، وذلك باستخدام الكمادات،أو التدليك.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

توسيع الحذاء الضيق الجديد في اقل من دقيقتين - المشاهدات : 142K

توسيع الحذاء الضيق الجديد في اقل من دقيقتين

طريقة سهلة وأكثر من رائعة لحل مشكلة الحذاء الجديد الضيق ، الحل يستغرق دقيقتين فقط . 1. ارتدي الجوارب على القدم، ثم ارتدي الحذاء.. 2. ركزي مجفف الشعر عند المكان الضيق، حركي اصابعك في هذه الاثناء.. 3. انتظري الى أن تبرد. 4. إزالة الجوارب<

المزيد
طريقة حفظ الجبنة البيضاء - المشاهدات : 141K

طريقة حفظ الجبنة البيضاء

  نشتري الجبنه البيضاء الطازجه و هي تحتوي كميات لا باس بهاا من الماء ولتخزين الجبنه اتبعي الخطوات التاليه: المقادير: -ماء -ملح -مستكه -محلب قطعه من الشاش او القماش الخفيف الطريقه الطريقة: 1- ضعي اقراص الجبنه على صينيه و رشيها بملح حتى تتخصلي من كميات الماء الزائد واتركيها مده يومين او حتى تجف من الماء 2- في وعاء على النار حضري محلول ملحي بمقدار ملعقه كبيره ملح لكل كوب ماء 3- اطحني المستكه و المحلب و ضعيه في قطعة قماش او شاش و اربطيها و ضعيها في الماء المغلى 4 -اقطعي قرص الجبنه الى...<

المزيد
9 طرق لتنظيف حذائك الأبيض  - المشاهدات : 127K

9 طرق لتنظيف حذائك الأبيض

الحذاء الأبيض يتواجد في خزانة كل فتاة تهتم بالموضة، فهو الحل الأمثل لارتداء ملابس بسيطة وأنيقة في نفس الوقت.ولكن للأسف الحذاء الأبيض من أسهل القطع اتساخًا، ويصعب شراء حذاء جديد كل مرة يتسخ فيها الحذاء. ما يلي بعض الحيل ليظهر حذائك الأبيض جديد في كل مرة ترتديه فيها:1-استخدام طلاء الأظافر الأبيض لتغطية الخدوش.2-استخدام قماشة مع الخل لتنظيف الأوساخ.3-عدم وضع الحذاء في الغسالة، حيث ستعمل على اهتراء الحذاء بسرعة.4-استخدام فرشة الأسنان مع الصابون والماء الدافئ لتنظيف الأماكن صعبة الوصول إليها.5-غسل رباط الحذاء يدويًا بماء دافئ وصابون.6-حشو الحذاء بمناديل بعد غسله لتسهيل وتسريع عملية جفافه.7-استخدام الشامبو على البقع الزيتية مع ماء دافئ...<

المزيد
Google Analytics Alternative