ماذا يحدث لأجسادنا بعد أكل وجبه دسمه؟

المشاهدات813

بتاريخمنذ 7 أشهر

ماذا يحدث لأجسادنا بعد أكل وجبه دسمه؟
مشاركة المقال

كثيراً ما نتسآل عن ما يحدث داخل معدتنا بعد أكله دسمه إليكي بعض الأعراض الجانبيه للأكل الدسم :

1- تبعث المعده إشاره إلي المخ بالإمتلاء ما يسمي بهرمون الشبع وهي الهرمونات التي ترسلها المعده للمخ لتقول لك إكتفيت، لا أريد المزيد من الطعام

وهذا يستغرق وقتًا إلي حد ما لذلك ننصح بالأكل ببطئ حتي تصل لإحساس الشبع دون الإكثار في الطعام.

2- تشعر بالإرهاق وترغب في الحصول علي قيلوله وذلك لأن معظم دماء في جسمك تتجه إلي المعده لتقوم بعمليه الهضم

3-    جسمك يعمل علي التخلص من الغازات الزائده خاصًة إذا كان مع هذه الوجبه الدسمه مشروبات غازيه فيصبح في الجسم كميه هائله من الغازات يصارع الجسم للتخلص منها.

4- تتسرب أحماض المعده إلي المرئ فيما يعرف بحرقة المعده

ولكل هذه الأسباب وأكثر ننصح بالحد من الطعام الدسم والإكثار من الطعام الصحي .

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 198K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 142K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 129K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative