هل الشاي مفيد أم مضر للصحة ؟!

المشاهدات3.11K

بتاريخمنذ 9 أشهر

هل الشاي مفيد أم مضر للصحة ؟!
مشاركة المقال

دائمًا ما يتردد على اذهاننا سؤال، هل الشاي مفيد أم مضر للصحة؟! ، تعرفي معنا على إجابة سؤالك:

الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكا في جميع أنحاء العالم بعد الماء، في حين أنه يستهلك عادة ساخن في الشرق، وفي الغرب غالبًا ما يستهلك بارد مع الليمون، دعونا نلقي نظرة على كيف يفيد الشاي صحتك:

1- يعزز صحة القلب:

كانت هناك دراسات عديدة تكشف عن تأثير الشاي الإيجابي على صحة القلب، وجد الباحثون أن الاستهلاك اليومي لتسعة جرامات من الشاي أدى إلى "انخفاض كبير للغاية" من عوامل الخطر القلبية الوعائية، بما في ذلك مستويات الدهون الثلاثية والجلوكوز في الدم، كما أنه يعزز مستويات مضادات الأكسدة في الجسم.

2- قد يساعد في مكافحة السرطان:

تم ربط استهلاك الشاي مع الحد من أنواع معينة من السرطان، وكشفت دراسة أن زيادة تناول الشاي الغني بمادة الفلافونويد كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المتقدم.

3- يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري:

 أدى استهلاك ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الشاي أو القهوة يوميا إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنحو 42%.

4- يعمل كمضاد للبيكتيريا والجراثيم:

الشاي ليس مجرد مشروب من المشروبات اللذيذة الساخنة أو الباردة، لكنه يمتلك قوى مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 208K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 150K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 143K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative