نصائح صحية

فوائد البيض

البيض غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب مثل البيتين والكولين.

محتوى البروتين في بياض البيض يساعد على امتصاص الزيت الزائد في الجلد.

البيض يساعد على الشفاء من امراض الاعصاب، من فقر الدم وامراض الكبد

الييض يساعد فى تقوية العضلات لاحتوائه على البروتين.

خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، يمد الجسم بمادة الكولين ، لأن الكولين ضروري لنمو الدماغ .

يحتوي البيض علي فيتامين D ، الذي يساعد على حماية العظام، والوقاية من ترقق العظام والكساح.

يمكن ان يكون الفطور بالبيض ان يساعد على تخفيف الوزن حيث انه يحتوى علي نسبة عالية من البروتين يجعلنا نشعر بالبشبع لفترة أطول.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى