نصائح صحية

فوائد التمر

يحتوي التمر على كميه هائلة من السعرات الحرارية ويساعد على فتح الشهية مما يؤدى لزيادة الوزن 

التمر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن وتناوله بكميات قليله لا يسبب السمنة بل يستفيد الجسم

يجب التمر الطازج الغير ضار حتى تحافظ على الوزن الطبيعي

يتكون التمر من نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف والفيتامينات والمعادن فهو من العناصر الغذائية المتكاملة عند تناول الفرد كمية من التمر مناسبة وباعتدال قد لا يتسبب ذلك في زيادة الوزن والسمنة وإنما يجعل الجسم يستفاد من كل مكوناته الغذائية أما إذا قام الفرد بالحصول على كمية كبيرة من التمر بشكل يومي يؤدي ذلك إلى إصابة الفرد بالسمنة

ينظم نسبة السكر في الدم والتقليل من الشهية وذلك عند تناول 3 حبات أو 7 حبات صباحاً

يعالج الإمساك ويخفف آلامه ومرض الأنيميا لغناه بالحديد ويعطي الجسم طاقه

يسهل عملية هضم الطعام ويقوي الجهاز العصبي لغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفسفور والحديد والكالسيوم 

يحمي الأمعاء من الإصابة بالسرطان

يعالج الالتهابات الناتجة عن الإصابة بمرض الروماتيزم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى