نصائح صحية

فوائد اللبن

اللبن يمنع الإصابة بهشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات، فهو غني بفيتامين د، ويعتبر اللبن أفضل خيار لمن يعانون من هشاشة العظام

اللبن يساعد على إنقاص الوزن من الصعوبة على الشخص أن ينقص من وزنه عند شعوره بالجوع معظم الوقت، لذلك فهو بحاجة لتناول وجبات خفيفة تتحكم بالجوع وتقلل من تناوله للطعام وتملء المعدة، ومن أهم هذه الوجبات الخفيفة هي تناول اللبن قليل الدسم لأنه يعطي الجسم الطاقة ويملئ المعدة ويخفف من الشعور بالجوع

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى