نصائح صحية
فيتامين سي
يحتوي الملفوف على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، احرصي على استعماله دائما نيئا من وقت لآخر، قطعيه الى شرائح رقيقة واضيفيه الى السلطة او حشو السندوتشات في العشاء والفطور.
يحتوي الملفوف على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، احرصي على استعماله دائما نيئا من وقت لآخر، قطعيه الى شرائح رقيقة واضيفيه الى السلطة او حشو السندوتشات في العشاء والفطور.
