نصائح صحية

3 أطعمة تضر مرضى السكري

يجب على مرضى السكري المعرفة التامة بالأطعمة التي يجب الابتعاد عنها وتجنبها، لذا نقدم إليكم الأطعمة التى تضر مرضى السكري.

1. البطاطس المقلية (الشيبس)
upload/articles/*x*_SAppuGHtE8e1OXqnEmGX.jpg - manalonline.com - منال العالم

من أهم أضرار البطاطس المقلية زيادة نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب تحول الكربوهيدرات النشوية إلى سكريات في الجسم، ما يسبب الارتفاع الحاد في مستويات السكر في الدم، لذا ينصح بعدم تناولها وخاصة لمرضى السكر.

2. الصودا (المشروبات الغازية)
upload/articles/*x*_RdcjwHo8MJRs6vse6pqw.jpg - manalonline.com - منال العالم

تحتوى المشروبات الغازية على الكربوهيدرات مما يزيد من نسبة الجلوكوز في الدم، كما انها تشمل أيضا مادة الفركتوز (وهى مادة سكرية مرتبطة بمقاومة الأنسولين)، حيث إن في المتوسط تحتوي علبة واحدة متوسطة الحجم من المشروبات الغازية على 140 سعرة حرارية وهو ما يعادل حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر لذا ينصح لمرضى السكر الأبتعاد عن المشروبات الغازية تماما.

3. معكرونة (الباستا)
upload/articles/*x*_3D39pxmDUdrNfzDUNzJX.jpg - manalonline.com - منال العالم

على الرغم من أن المعكرونة تحتوي على الألياف، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي يحولها الجسم إلى جلوكوز مما تؤدي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم.

اقرأى ايضا:
التغذية العلاجية لمرضى السكر
الفواكه المناسبة لمرضى السكر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى