نصائح صحية

اكتشف.. أعراض ضربات الشمس وكيفية علاجها والوقاية منها

يصاب العديد من الأشخاص بضربات الشمس خلال فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة وكثرة التعرض للشمس خلال ساعات النهار، وتعتبر ضربات الشمس من الإصابات الخطيرة التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان، وتتسبب في تلف أجزاء من الدماغ أو الأعضاء الداخلية للجسم، لذا نقدم لكم من خلال هذا المقال أعراض ضربة الشمس ونصائح للتعامل معها، وكيفية الوقاية منها.

أعراض ضربة الشمس:
1. الدوخة وعدم الإتزان.
2. ارتفاع حرارة الجسم.
3. الصداع.
4. تسارع ضربات القلب.
5. ضيق التنفس.
6. جفاف الجلد واحمراره.
7. الغثيان.
8. تشنج العضلات.

الإسعافات الأولية لضربة الشمس:
1. أخذ المصاب إلى منطقة مظللة.
2. إعطاء الماء والسوائل الباردة كالعصائر للمصاب لتخفيض درجة حرارة جسمه (لا يجب إعطاء المصاب أي مشروبات تحتوي على كافيين).
3. وضع المياه الباردة على رأسه ورقبته ورشها على جميع انحاء الجسم.
4. تخفيف ملابسه بقدر المستطاع والتخلص من القطع غير الضرورية التي يرتديها.

نصائح للوقاية من ضربات الشمس:
1. شرب الماء و السوائل بصورة مستمرة.
2. تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة.
3. الابتعاد عن ممارسة الرياضة خلال ساعات الذروة.
4. ارتداء ملابس خفيفة وقطنية.
5. تجنب الجلوس فترة طويلة في السيارة خلال فترة النهار (لا تترك أي شخص في سيارة متوقفة ومغلقة فى الشمس خاصة الأطفال أو كبار السن).

اقرأى ايضا:
القولون العصبى.. أعراضه وأسبابه وعلاجه والأكلات المفيدة والضارة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى