نصائح صحية

لعشاق القهوة.. أكتشف ما يحدث لجسمك بعد شرب القهوة !

يعتاد معظم الأشخاص على تناول كوب من القهوة صباحًا لبداية يوم نشيط وملئ بالحيوية والطاقة، ولكن هل تعلم ما يفعله فنجان قهوة في جسمك؟

فى أول 10 دقائق: يدخل الكفايين إلى مجرى الدم ويزداد معدل ضربات القلب يصاحبه ارتفاع فى ضغط الدم.

بعد 20 دقيقة: تبدأ فى الشعور بالنشاط ويزداد تركيزك ويعود ذلك للكافيين، فالكافيين ينشط ويحسن الذاكرة ويساعدك على تخفيف الشعور بالتعب.

بعد 30 دقيقة: يبدأ جسمك فى إنتاج المزيد من الأدرينالين وتزداد الطاقة، فالأدرينالين هرمون يزيد من تدفق الدم وسرعة نبضات القلب مما يحفز الطاقة في الجسم.

بعد 40 دقيقة: يرتفع مستوى السيروتونين فى الجسم وهذا يحسن من أداء الخلايا العصبية ويزيد من قوة العضلات ويحسن المزاج العام.

بعد 4 ساعات: تزيد القهوة من معدل إنتاج الخلايا للطاقة وعندما يحدث هذا يبدأ الجسم فى التخلص من الدهون.

بعد 6 ساعات: يساعد الكافيين على إدرار البول، مما قد يفقد الجسم بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية.

اقرأى ايضا:
علامات تدل انك بحاجة لتقليل تناول الكافيين فورا
لبقايا البن في الفنجان.. 4 فوائد لا تفوتيها
كيف تعد كوب القهوة بطريقة صحية؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى