نصائح صحية

5 أسباب لتغيير حياتك وشرب المزيد من الماء

يتكون الجسم ما يقرب من 60% من الماء وهذا يعني أن التقليل من شرب الماء يؤثر علي كافه أعضاء الجسم

ولذلك إليكي سيدتي أهم 5 أسباب تجعلك تشربين الماء أكثر:-

1- أثبتت الدراسات الأخيره أن شرب الماء بشكل منتظم يومياً يقلل خطر الإصابه بسرطان القولون بنسبة 45% وسرطان الدم بنسبة 50% ويمكن أيضاً أن يقلل من خطر الإصابه بسرطان الثدي.

2- تقول الأبحاث ان الجفاف(Dehydration) ممكن أن يؤثر علي المزاج ويجعل منك شخص سريع الغضب ومشوش الذهن، لذا شرب الماء يجعلك أكثر هدوءاً وسعادةً.

3- شرب الماء يساعد علي خسارة الوزن ويقمع الشهيه.

4- تقلل المياه من الشعور بآلآم المفاصل عن طريق إبقاء الغضاريف لينه ورطبه.

5- يمكن للمياه أن تعالج ألم الرأس، في بعض الأحيان يكون الجفاف هو السبب في الآم الرأس، في المره المقبله التي يألمك فيها رأسك جربي شرب الماء أولاً.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى