نصائح صحية

هل يعاني جسمك حقا من التسمم؟

خطوة جديدة نحو صحة أفضل الشاغل الوحيد في أيامنا هذه هو الريجيم فقط وكيفية إنزال الوزن ..لكن هل تستمعين حقا لما يخبرك به جسدك ؟ أنت مسؤولة عنه وستحاسبين عليه

 

فهل حضرت أجوبتك ؟ هل ستتذكرين كل الحميات الخاطئة التي جربتها وكل تلك السموم التي غذيته بها؟اليكي بعض التساؤلات لمعرفة هل تعانين من اخطاء غذائية قد تعرضك لنوع من التسمم الغذائي :أجيبي بصدق عن التأكيدات التالية :نعم / لا – 1- أتناول الكثير من اللحم .نعم / لا – 2- إني دائما متوتر ومجه نفسيا .نعم / لا – 3- لا أحب الفاكهة والخضار .نعم / لا – 4- كثيرا ما أعاني من الإمساك .نعم / لا – 5- أصاب بالزكام والإنفلونزا في كل شتاء.نعم / لا – 6- كثيرا ماتظهر البشور في بشرتي.نعم / لا – 7- أدخن بانتظام .نعم / لا – 8- لا أقول أبدا ما أفكر فيه وأشعر به.نعم / لا – 9- لا أتناول الفيتامينات أو المعادن.

إذا أجبت بنعم عن التأكيدات 1 . 3 . 7 فمن المفضل أن تقرأ النصائح من 1 إلى 20 التي تتوافق أكثر من غيرها مع مشاكلك .إذا أجبت بنعم عن التأكيدات 4 . 5 . 6 إذهب إلى النصائح 21 – 40 .إذا أجبت بنعم عن التأكيدات 2 . 8 . 9 إذهب إلى النصائح 41- 60 .

 

واليكي رابط النصائح :

نصائح غذائية هامة من 1 : 20

نصائح غذائية هامة من 20 : 40

نصائح غذائية هامة من 40 : 60

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى