نصائح صحية

6 فوائد لبذور الشيا ستفاجئك

بذور الشيا في الأصل من المكسيك، كان يأكلها المزارعون قديمًا ليحصلوا على الطاقة، لذلك جمعنا لكِ أهم فوائد بذور الشيا :

1- أثبتت الدراسات أن لبذور الشيا تأثير واضخ في معالجة الضرر الذي يتعرض له الجلد، كما أنها تساعد في منع الشيخوخة المبكرة.

2- تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف، ووفقا للجمعية الأمريكية للتغذية، الألياف أمر ضروري لقدرة الجسم على تحقيق التوازن بين مستويات الأنسولين في الدم، وكونها عالية الألياف تساعد بذور الشيا على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.

3- تعمل بذور الشيا على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، وخفض ضغط الدم ايضًا.

4- تساعد بذور الشيا على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

5- تعمل على رفع معدل التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تعزيز الطافة في الجسم.

6- تحتوي الشيا أيضًا على عنصر غذائي أساسي وهو ” Boron” يحافظ علي قوة العظام وبناء العضلات.

تعرفي أيضًا على مشروب ديتوكس يخرج السموم من جسمك

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى