نصائح صحية

5 فوائد لليوسفي ستجعلك تأكليه يوميًا

اليوسفي فاكهه شتوية لذيذة يحبها الجميع، ولكنها أيضًا لها فوائد عديدة تعرفي عليها معنا:

1- تعديل المزاج :

أثبتت الأبحاث أن الزيت العطري الذي يحتوي عليه اليوسفي قادر على تعديل المزاج وتقليل الإجهاد، وقد أجريت بعض الدراسات على 17 سيدة وجد أن رائحة اليوسفي قد أدت إلى تخفيف أثار ما قبل الطمث وأدت إلي إنخفاض مستوي الغضب والقلق.

2- تخفيف الإلتهابات :

اليوسفي يحتوي على الكثير من المواد المضادة للإكسدة، وقد أظهرت الدراسات أن الليمونين، وهو المركب الذي يتركز في قشر اليوسفي ، ساعد على الحد من الالتهاب.

3- يمنع تخثر الدم:

أظهرت بعض الأبحاث أن اليوسفي يمكن أن يمنع تشكل جلطات الدم ويعمل بمثابة مضاد للتخثر.

4- يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة :

بفضل الآثار المضادة للالتهابات من اليوسفي، فإنه قد يساعد أيضا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك لأن الالتهاب مرتبط بتطور العديد من الأمراض المزمنة.

5- يحمي صحة الدماغ :

اليوسفي يحتوي على بعض المركبات المفيدة التي ثبت أنها يحتمل أن تمنع التدهور المعرفي وتحسين صحة الدماغ.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى