صحة ورشاقة

طريقة تخسيس 7 كيلو فى 7 أيام

وقت الاستعداد لمناسبة هامة كحضور حفل زفاف، قد لا تستطيعين ارتداء فستانك المفضل نظرًا لزيادة الوزن، فتقررين اتباع دايت لإنقاص وزنك، ولكنك لا تعرفين كي تفعلي ذلك في فترة قصيرة. لذا نقدم لكى نظاما صحيا للتخلص من 7 كيلو من وزنك خلال 7 أيام فقط، من خلال وصفة مشروب طبيعي ونظام غذائى.

أولا, مشروب التخسيس
– ضعى النعناع والجنزبيل المبشور فى ماء مغلي.
– يترك هذا الخليط من 2 إلى 3 ساعات ثم يصفى.
– يتم تناول هذا المشروب من 3 إلى 5 مرات في اليوم, لمدة 7 أيام.

ثانيا, النظام الغذائى
1. يجب الالتزام بتناول صدور دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو لحمة مشوية بشكل دائم على مدار 7 أيام.
2. بجانبهم يمكنك تناول الخيار وعلبة زبادي لايت، مع تناول ثمرتين فاكهة من اختيارك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى