5 نصائح لتوفير وقت و جهد المرأة العاملة في رمضان

المشاهدات675

بتاريخمنذ 4 أسابيع

5 نصائح لتوفير وقت و جهد المرأة العاملة في رمضان
مشاركة المقال

تحتاج المرأة العاملة إلى تنظيم وقتها وترتيب أعمالها وخاصة خلال شهر رمضان حتى تستطيع التوفيق بين أسرتها ومنزلها ومسؤوليات عملها، مما يرتب عليها عبئاً مضاعفاً. لذا نقدم لكى مجموعة من النصائح التي يمكنك اتباعها لتساعدك في توفير الوقت والجهد خلال شهر رمضان:

1. الإعداد المسبق للطعام، استخدمي الحيل التي تعمل على إدارة وقتك، ومنها تجهيز الطعام بشكل مسبق إما بزيادة حجم الوجبات التي تطهيها وتخزين الفائض منها لليوم التالي أو إعداد طعام الأسبوع وتخزينه في المبرد واستكمال طهيه عند العودة من العمل.

2. تحضير قائمة طعام مسبقة تكفي لمدة أسبوع مثلاً بالأطباق التي تريدين تقديمها على وجبة الإفطار حتى لا تضيعي الكثير من الوقت بالتفكير.

3. جففي أكبر قدر من خضروات الموسم لتوفير الوقت والجهد، ويمكنك تحضير كمية كافية من البصل والثوم المفروم ووضعها في علب محكمة الإغلاق والاحتفاظ بها في الثلاجة لاستخدامها عند اللزوم.

4. تحضير كميات كافية من صلصة الطماطم والاحتفاظ بها في أكياس في الثلاجة، وتحضير اللحم المفروم المعصج والمطهي لاستخدامه عند اللزوم ما يوفر الكثير من الوقت.

5. يمكنك تحضير كمية من المعجنات كالفطائر الصغيرة والسمبوسك ولفائف الجبن، والكبة المحشية وورق العنب الملفوف وحفظها في الثلاجة لتكون جاهزة للطهي عندما تحتاجينها.

اقرأى ايضا:
كيف تشجعين طفلك على الصيام فى رمضان
8 نصائح مهمة لصوم صحى للمرأة الحامل

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

وصفات لتبييض الأسنان - ويب طب - المشاهدات : 288K

وصفات لتبييض الأسنان - ويب طب

يقولون ان الانطباع الاولي هو الانطباع الدائم. الابتسامة الجميلة التي تضيء الغرفة مع اسنان بيضاء وسليمة بالتاكيد يمكن ان تساهم الى حد كبير في الانطباع الاولي الايجابي. ولكن، اسنان معظمنا ليست بالضبط باللون الابيض المرغوب. قد يكون هذا بسبب التدخين، بسبب كثرة شرب القهوة او الشاي او لاسباب اخرى مختلفة. <

المزيد
10 أسباب لحدوث الحمل المفاجئ - المشاهدات : 119K

10 أسباب لحدوث الحمل المفاجئ

هل من الممكن أن تكونى حامل بدون أن تعى ذلك حتى يوم الولادة؟ أظهرت الدراسات أن ذلك جائز جداً، حيث أن 1 في كل 475 ولادة بعد 20 أسبوعاً أو أكثر، هو نتيجة لحمل بدون وعى الأم به! لكن كيف يحدث ذلك وما الأسباب؟ اختبار الحمل ذو النتيجة السلبية خاطئة إذا لاحظت تغيرات في جسمك قد تشير إلى أنكِ حامل، ولكن اختبارات الحمل...<

المزيد
نصائح للتغلب على رائحة الفم الكريهة - المشاهدات : 77.8K

نصائح للتغلب على رائحة الفم الكريهة

هل تعانين من رائحة الفم الكريهة؟ أحيانا تشعرين بالحرج من هذه المشكلة؟.. لا تقلقى وتابعينا لتتغلبى على مشكلتك. 1 - نظفى أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين يومياً، واستخدمى الخيط على الأقل مرة يوميا 2 - تنظيف اللسان 3 - تجنبى الأطعمة التى تعكر النفس أو تغير رائحته 4 - الإقلاع عن التدخين 5 - غسل الفم 6...<

المزيد
Google Analytics Alternative