عصائر طبيعية تساعدك على التخسيس وحرق الدهون الزائدة

المشاهدات1.63K

بتاريخمنذ 4 أشهر

عصائر طبيعية تساعدك على التخسيس وحرق الدهون الزائدة
مشاركة المقال

كثير من العصائر الطبيعية المخصصة للتخسيس وإنقاص الوزن تتضمن في مكوناتها مزيج من الفواكه والخضراوات، لذا سنعطيك أفضل عصائر الفاكهة الطبيعية التي تساعد على تخسيس البطن والأرداف وحرق الدهون الزائدة حتى أنه يمكنك تناولها إذا كنت لا تقومين بعمل دايت للتخلص من بعض الوزن الزائد.

1. عصير الجزر
يحتوي الجزر على نسبة عالية من الكاروتين التي تساعد في تحفيز الجسم على إفراز المادة الصفراء التي تعمل بدورها على زيادة حرق الدهون التي تتراكم خاصة في منطقة البطن والخصر، بالإضافة إلى طرد السموم خارج الجسم وأيضا منح الإحساس بالشبع.

المكونات: 3 حبات من الجزر الطازج، كوب من الحليب خالي الدسم، وملعقة صغيرة من حب الهيل وكوبان من الماء.

طريقة التحضير: ضعي الجزر في الماء، أضيفي إليه حب الهيل وارفعي المزيج على النار واتركيه حتى ينضج، بعد ذلك ارفعي الوعاء عن النار واهرسيه بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج متجانس. في الأثناء ضعي الحليب على النار حتى يغلي ثم اتركيه جانبا حتى يبرد وأضيفيه لخليط الجزر مع التقليب ثم احتفظي به في البراد وتناولي منه عدة مرات في اليوم.

2. عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على عدد بسيط من السعرات الحرارية ونسبة عالية من المياه التي تساعد على ترطيب الجسم، وهو مصدر هام لحمض الأرجنين الأميني الذي يزيد من كتلة العضلات مقابل التقليل من دهون الجسم. بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية أساسية مثل المعادن والفيتامين سي الذي يساهم في تنشيط الجسم.

المكونات: حبة متوسطة من البطيخ الناضج، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، كوب من الثلج ونصف الكوب من الماء.

طريقة التحضير: قطعي البطيخ إلى قطع صغيرة وتخلصي من بذوره البطيخ ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي وأضيفي الماء والثلج والعسل واضربيه جيدا حتى تحصلي على مشروب متجانس في النهاية.

اقرأى ايضا:
جدول رجيم العصائر السحري لإنقاص وزنك
هتخسى من غير ما تحسى.... مشروب سحرى لحرق الدهون اثناء النوم

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 216K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 158K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 148K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative