مشروبات لتهدئة الأعصاب وعلاج الأرق

المشاهدات2K

بتاريخمنذ إسبوع

مشروبات لتهدئة الأعصاب وعلاج الأرق
مشاركة المقال

يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر والقلق دائما، وذلك بسبب ضغوطات الحياة اليومية، وتنتج أعراض عديدة نتيجة التوتر المستمر مثل الشعور بالأرق، لذا نقدم لكم مشروبات طبيعية لتخلص من التوتر وتهدئة الأعصاب وعلاج الأرق.

1. النعناع:
upload/articles/*x*_3xfXMFkiWyxGSwmL89dc.jpg - manalonline.com - منال العالم
من أفضل وأهم المهدئات الطبيعية، فالنعناع يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ويقلل من حدة الصداع وآلام الرأس، لذا ينصح تناول كوب من النعناع الدافئ قبل النوم.

2. الزنجبيل:
upload/articles/*x*_eWMQEmwaj9KpM4jB7cLQ.jpg - manalonline.com - منال العالم
يحتوى الزنجبيل على 11 مركبا مهدئا وهو علاج فعال للأرق، فهو مضاد للغثيان والدوار اللتان ترافقان العديد من حالات التوتر، لذا يمكن شربه لتهدئة الأعصاب قبل الذهاب للنوم.

3. الليمون:
upload/articles/*x*_BKh1FjZCeggSp5atx6mI.jpg - manalonline.com - منال العالم

من أشهر المشروبات التي تهدئ الأعصاب بشكل كبير، كما أن الليمون يساعد على علاج الاكتئاب بشكل فعال، لذا فهو مشروب مفيد قبل النوم لمن يشكو من الأرق.

4. اليانسون:
upload/articles/*x*_t65TV0aDxZsH3pPJyjpf.jpg - manalonline.com - منال العالم
يساعد اليانسون كثيرًا على تهدئة الاعصاب والتخلص من الارهاق والتعب ويمنحك الشعور بالاسترخاء، والاستغراق في النوم بسهولة وسرعة.

اقرأى ايضا:
3 مشروبات قبل النوم تساعد على خسارة الدهون

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

طريقة حفظ الجبنة البيضاء - المشاهدات : 152K

طريقة حفظ الجبنة البيضاء

  نشتري الجبنه البيضاء الطازجه و هي تحتوي كميات لا باس بهاا من الماء ولتخزين الجبنه اتبعي الخطوات التاليه: المقادير: -ماء -ملح -مستكه -محلب قطعه من الشاش او القماش الخفيف الطريقه الطريقة: 1- ضعي اقراص الجبنه على صينيه و رشيها بملح حتى تتخصلي من كميات الماء الزائد واتركيها مده يومين او حتى تجف من الماء 2- في وعاء على النار حضري محلول ملحي بمقدار ملعقه كبيره ملح لكل كوب ماء 3- اطحني المستكه و المحلب و ضعيه في قطعة قماش او شاش و اربطيها و ضعيها في الماء المغلى 4 -اقطعي قرص الجبنه الى...<

المزيد
توسيع الحذاء الضيق الجديد في اقل من دقيقتين - المشاهدات : 149K

توسيع الحذاء الضيق الجديد في اقل من دقيقتين

طريقة سهلة وأكثر من رائعة لحل مشكلة الحذاء الجديد الضيق ، الحل يستغرق دقيقتين فقط . 1. ارتدي الجوارب على القدم، ثم ارتدي الحذاء.. 2. ركزي مجفف الشعر عند المكان الضيق، حركي اصابعك في هذه الاثناء.. 3. انتظري الى أن تبرد. 4. إزالة الجوارب<

المزيد
9 طرق لتنظيف حذائك الأبيض  - المشاهدات : 147K

9 طرق لتنظيف حذائك الأبيض

الحذاء الأبيض يتواجد في خزانة كل فتاة تهتم بالموضة، فهو الحل الأمثل لارتداء ملابس بسيطة وأنيقة في نفس الوقت.ولكن للأسف الحذاء الأبيض من أسهل القطع اتساخًا، ويصعب شراء حذاء جديد كل مرة يتسخ فيها الحذاء. ما يلي بعض الحيل ليظهر حذائك الأبيض جديد في كل مرة ترتديه فيها:1-استخدام طلاء الأظافر الأبيض لتغطية الخدوش.2-استخدام قماشة مع الخل لتنظيف الأوساخ.3-عدم وضع الحذاء في الغسالة، حيث ستعمل على اهتراء الحذاء بسرعة.4-استخدام فرشة الأسنان مع الصابون والماء الدافئ لتنظيف الأماكن صعبة الوصول إليها.5-غسل رباط الحذاء يدويًا بماء دافئ وصابون.6-حشو الحذاء بمناديل بعد غسله لتسهيل وتسريع عملية جفافه.7-استخدام الشامبو على البقع الزيتية مع ماء دافئ...<

المزيد
Google Analytics Alternative