3 طرق طبيعية لتنقية الجسم من السموم بسهولة

المشاهدات7.29K

بتاريخمنذ 10 أشهر

3 طرق طبيعية لتنقية الجسم من السموم بسهولة
مشاركة المقال

يتعرض جسم الإنسان للإصابة بتراكم السموم داخله نتيجة لتناول طعام غير نظيف أو مشروبات ملوثة، مما يتسبب في إرهاق الكبد والجسم ويزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض كالسرطان وأمراض نقص المناعة، لذا نقدم لكم أفضل النصائح التي تساهم بشكل كبير في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة بداخله.

1. الماء من أكثر الطرق التى تعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة داخله، حيث إنها تعمل على إخراج السموم عن طريق عملية التبول، لذا عليك تناول 2-3 لتر يوميا.

2. الخضراوات لها دور كبير فى تنقية الجسم من السموم، خاصة الخضروات التى تحتوى على كمية كبيرة من الألياف كالبصل والثوم والفلفل والطماطم والخيار والبروكلى، وذلك لقدرة الألياف على اذابة الدهون والتخلص منها من خلال الجهاز الهضمى وبعده على شكل فضلات، لذا عليك تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا للحصول على فوائده العديدة وتنقية الجسم من السموم وإمداده بالطاقة.

3. تناول المشروبات المفيدة للجسم كالينسون والنعناع والشاى الأخضر، وأيضا العصائر الطازجة كالبرتقال والجوافة والتفاح والفراولة والليمون، فجميعها مشروبات تعمل على تنظيف الجسم وتخليصه من السموم.

نصيحة:
- يجب تجنب العادات السيئة كتناول الاطعمة الجاهزة والدسمة والمشروبات الغازية بالإضافة إلى التدخين، لأن جميعها عادات تسهم بشكل كبير في زيادة نسبة تراكم السموم الضارة في الجسم.

اقرأى ايضا:
٣ وصفات سموثي "الديتوكس"... لذيذ المذاق وحارق للدهون
أكتشف.. كم لتر من الماء تحتاجه يوميا؟
إن كنت من الأشخاص الذين لا يشربون الكثير من الماء، إليك البديل

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

طرق تساعدك على حرق 500 سعرة حرارية في اليوم - المشاهدات : 105K

طرق تساعدك على حرق 500 سعرة حرارية في اليوم

يمكنك خسارة رطل واحد (0.45 كغم) في الأسبوع عند حرقك 500 وحدة حرارية بشكل يومي.وذلك بإتباع الطرق التاليه : •استفد من قدميك لتحرق ما لا يقل عن 350 سعر حراري: قم بالتجول في أرجاء المنزل أو المكتب عندما تتحدث على الهاتف،و حاول أن تستعمل الدرج عوضا عن استخدام المصعد أو الدرج المتحرك إذا كان ارتفاع...<

المزيد
8 مشروبات تقضي على سرطان الثدي - المشاهدات : 97.2K

8 مشروبات تقضي على سرطان الثدي

هناك مجموعة من المشروبات الطبيعيه التي تكافح مرض سرطان الثدي الذي اصبح يهدد حياة كثير من السيدات ولا يستطيعن التعرف عليه بسهوله . اليكي مجموعة من اهم المشروبات التي تقضي علي سرطان الثدي وتعمل علي الوقايه منه . <

المزيد
10 أسباب لشرب ماء الليمون كل صباح - المشاهدات : 95.7K

10 أسباب لشرب ماء الليمون كل صباح

فوائد الليمون كثيرة ومعروفة ولعل أشهرهم على الإطلاق هو تقوية المناعة، ومن المعروف أيضًا عن عصير الليمون مساعدته في خسارة الوزن. ويحتوي الليمون على فوائد غذائية كثيرة مثل حمض الستريك والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين "ج" وبكتين وغيرها من العناصر المقوية للمناعة وتساعد على محاربة العدوى. الطريقة الطريقة سهلة للغاية، كل ما تحتاجينه هو عصر نصف ليمونة على كوب ماء دافئ واحتساء المشروب ببطيء كل صباح قبل تناول أي طعام بمدة نصف ساعة لمساعدة جسدك على امتصاص جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة به. يساعدك ماء الليمون على: 1-حماية الجسم ضد الأمراض المعدية لاحتوائه على فيتامين "ج" المعزز للمناعة. 2-يساعد على الحفاظ على...<

المزيد
Google Analytics Alternative