٤ نصائح مهمة لزيادة مناعة الأطفال فى الشتاء

المشاهدات2.1K

بتاريخمنذ 11 شهر

٤ نصائح مهمة لزيادة مناعة الأطفال فى الشتاء
مشاركة المقال

مع دخول فصل الشتاء تعاني الكثير من الأمهات من مرض أبنائهن بنزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة، لذا نقدم لكم نصائح مهمة لزيادة مناعة الأطفال فى الشتاء.

1. يجب حصول الطفل على قسط كاف من النوم يوميا لا يقل عن 8 ساعات.

2. يجب أن يتناول الأطفال البروتين يوميا الذي يساهم كثيراً في نموهم الصحي مثل (فراخ – لحمة – سمك – بيض – عدس – فول – مشروم)، فهو يوفر الفيتامينات والمعادن والطاقة ويساعد على تعزيز العضلات والجهاز المناعي.

3. يجب أن يتناول الطفل ثمرة او ثمرتين فاكهة يوميا غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين سى مثل (موز – فراولة – كيوى – برتقال – ليمون)، حيث توفر الفواكه الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على أداء وقوة الجسم والجهاز المناعي.

4. يجب أن يتناول الطفل الحبوب بصورة يومية مثل (أرز – بسلة – فاصوليا – عدس – شوفان – بليلة – قمح "العيش")، هذه الأطعمة مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن والألياف التى تحتاجها الجسم، كما تساعد على الحفاظ على نشاط الجهاز المناعي.

اقرأى ايضا:
قوي مناعة طفلك بهذه الأطعمة الموجودة في مطبخك
تعرفى على.. 4 أكلات تساعد على نمو طفلك بسرعة
أحذري.. 3 مشروبات ممنوعة على الأطفال

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة  - المشاهدات : 53.4K

5 طرق استرخاء للأمهات المشغولة

1-      استنشاق رائحة زكية سواء عطور أو بخور أو حتى رائحة التوابل المفضلة لديك.2-      الهروب إلى عالم آخر <

المزيد
احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل - المشاهدات : 51.2K

احذري مدمرات الموهبة لدى الطفل

١) الضرب ع الوجهيقتل ٣٠٠-٤٠٠ خلية عصبية في الدماغالمسح على الرأس يخلق خلايا دماغية جديدة ٢) الألعاب الإلكترونيةتقتل الذكاء الإجتماعي والذكاء اللغوي وقد تسبب نزيف الدماغ لشدة التركيز واستهلاك خلايا الدماغ قبل أوانها وعندما يكبر يفتقد بعض المهارات في المدينة مركز خاص باسم ضحايا الإلكترونيات : عدد كبير من الأطفال في غيبوبة من الألعاب الإلكترونية ٣) السخرية من الأم أمام إبنها يجعل الطفل يركن للإنطواء والخوف والتوقف عن التفكير السليملأن الطفل يستمد الموهبة من أمه حسب آخر الدراسات ٤) السخرية من أفكار الطفل والتعليق الغير تربوي على مايقدمه من إنتاج وتقدم وبذلك تصبح الدافعية لديه متدنية ٥) قفل باب الحوار...<

المزيد
30 نصيحة وأكثر في تربية الأطفال - المشاهدات : 41K

30 نصيحة وأكثر في تربية الأطفال

كلمـات من ذهب في تربية الأطفال 1. امدح طفلك أمام الغير .2. لا تجعله ينتقد نفسه.3. علمه السباحة.4. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.5. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.6. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم.7. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.8. علمه أن يصلي معك واغرس...<

المزيد
Google Analytics Alternative