للحفاظ على الوزن.. تعرف على السعرات الحرارية لكل قطعة من حلوى المولد النبوي

المشاهدات799

بتاريخمنذ إسبوع

للحفاظ على الوزن.. تعرف على السعرات الحرارية لكل قطعة من حلوى المولد النبوي
مشاركة المقال

تعد حلاوة المولد من الحلويات التى يعشقها الكبار والصغار، ولكن يجب الانتباه جيدًا بعدم تناول كمية كبيرة منها، خاصة وأن كل قطعة تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لذا نقدم لكم السعرات الحرارية الموجودة بكل قطعة من حلاوة المولد والوقت المناسب لتناولها.

السعرات الحرارية لكل حلويات المولد:
1. الحمصية: تحتوي على ٤٠٠ سعر حراري
2. الفولية: تحتوي على ٨٠٠ سعر حراري
3. السمسمية: تحتوي على ٦٥٠ سعر حراري
4. الفستقية: تحتوي على ٦٣٠ سعر حراري
5. البندقية: تحتوي على ٧٠٠ سعر حراري
6. اللوزية: تحتوي على ٦٥٠ سعر حراري
7. النوجا السادة: تحتوي على ٤٢٠ سعر حراري
8. النوجا بالمسكرات: تحتوي على ٥٠٠ سعر حراريا
9. الملبن السادة: يحتوي على ٨٢٠ سعر حراري
10. الملبن بالمكسرات: يحتوي على ١٠٨٠ سعر حراري
11. الجوزية السادة: تحتوي على ٦٤٠ سعر حراري
12. الجوزية بالمكسرات: تحتوي على ٧٢٠ سعر حراري
13. اللديدة: تحتوي على ٥٠٠ سعر حراري

نصيحة:
- يجب تناولها في الصباح أو الظهر وتجنب أكلها في المساء نهائيًا، لإحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التى تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 216K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 158K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 148K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative