أفضل العلاجات المنزلية للسعال

المشاهدات1.6K

بتاريخمنذ شهرين

أفضل العلاجات المنزلية للسعال
مشاركة المقال

السعال هو رد فعل شائع للجهاز التنفسي في محاولة لطرد الميكروبات الضارة والغبار من الجسم، إنه رد فعل طبيعي يحمي رئتيك، ولكنه شعور يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ومؤلمًا، ولهذا جمعنا لكِ أهم العلاجات المنزلية لمعالجة السعال:

_ عندما لا يمكنك التخلص من السعال، فهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تقليل المخاط، وتهدئة عضلاتك، والحد من الالتهابات وتعزيز نظام المناعة لديك. في ما يلي موجز سريع للأطعمة التي تُستخدم كعلاجات منزلية للسعال:

1- المياه:

ابدأ بشرب الكثير من الماء طوال اليوم - حوالي 8 أكواب يوميًا كل ساعتين، سيساعد ذلك على تخفيف المخاط الذي يتراكم في مجاري التنفس ويسبب لك السعال.

2- مرق اللحوم أو الدجاج:

يمكن أن يساعد ارتشاف المرق على دعم مناعتك ومخاطك الرقيق في مجاري التنفس وتهدئة عضلاتك وتعزيز إزالة السموم.

3- الثوم:

أليسين هو مركب موجود في الثوم ، معروف بقدرته على قتل الكائنات الدقيقة الموجوده في الجهاز التنفسي التي يمكن أن تؤدي إلى السعال. يحتوي الثوم الخام على خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات ومضاد للفطريات، وبالتالي إضافته إلى نظامك الغذائي كعلاج السعال الطبيعي يمكن أن يكون مفيدا في مساعدتك على التخلص من العدوى.

4- الشاي بالزنجبيل:

يمكن لشرب الشاي بالزنجبيل عندما يكون لديك سعال أن يساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك ومكافحة العدوى التي تسبب الأعراض.

5- فيتامين C:

يمكن استخدام فيتامين C كعلاج منزلي للسعال لأنه يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز خلايا الدم البيضاء. تشير الأبحاث التي أجريت في النرويج إلى أن فيتامين C ، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ، قد يساعد على تقليل السعال والأزيز عند المدخنين الذين لديهم مستويات عالية من الإجهاد التأكسدي.

6- العسل:

تظهر الأبحاث أن العسل له تأثيرات مضادة للميكروبات وقد يكون مفيدا لعلاج السعال والبرد. العسل يعمل على تخفيف التهيج ، والحد من الالتهابات.

7- استنشاق البخار:

استنشاق الهواء الرطب، سواء كان باردًا أو دافئًا ، أثبت أنه يعمل كعلاج للسعال لأنه يساعد على تحسين تصريف المجاري الهوائية المكتظة، وقد يكون مفيدا بشكل خاص للأطفال الذين يسعلون طوال الليل ويحتاجون إلى الراحة والنوم.

مواضيع قد تهمك:

تعرفي على فوائد مهمة جدًا للبنجر

فوائد الفلفل في محاربة السرطان وفقدان الوزن

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

الريجيم على طريقة منال العالم - الأسبوع الأول  - المشاهدات : 49.8K

الريجيم على طريقة منال العالم - الأسبوع الأول

الرشاقة حلم تبحث عنه كل السيدات والفتيات، ولكن أنظمة الريجيم القاسية تجعلهم لا يستمرون في طريقهم لتحقيق هذا الحلم.اليوم نقدم لك نظام ريجيم شهي ولذيذ على طريقة منال العالم، يساعد على تحقيق حلمك على المدى الطويل دون حرمان أو ضيق، فالسر وراء النجاح في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي هو اتباع نظام حياة متوازن ويمكن الاستمرار عليه لفترة طويلة ومشاركته مع أفراد العائلة دون الشعور بالعزلة عند تناول طعام صحي دونًا عن الجميع.فيما يلي نموذج لريجيم أسبوعي متزن بالوصفات التي يمكنك طبخها لجميع أفراد عائلتك:اليوم الأول الافطارسلطة البطاطسالغداءفيليه السلمونالعشاءمتبل الباذنجان المشوياليوم الثانيالافطار<

المزيد
علاج بالرّوائح لإنقاص الوزن - المشاهدات : 49.2K

علاج بالرّوائح لإنقاص الوزن

أثبتت آخر الدراسات أن العلاج بالروائح أو "الأروماثيرابي" له قدرة على تقليل الشهية، فهناك زيوتًا معينة تعمل على تقليل شهية الفرد تجاه مأكولات معينة، ما شكّل عاملاً مساعدًا ومؤثرًا في نجاح العديد من الأنظمة الغذائية التي تستهدف علاج السمنة. وأثبت العلماء أن السمنة قد تكون ناتجة عن تراكم السموم في الجسم وبالتالي الدهون، ويكون ذلك سببه كسل الجهاز الليمفاوي والجهاز الإخراجي في التخلص من السموم. ...<

المزيد
فوائد الثوم -وكيفية تفريز وتخزين الثوم  - المشاهدات : 46.4K

فوائد الثوم -وكيفية تفريز وتخزين الثوم

فوائد الثوم : • الثوم وتصلب الشرايين: يساعد الثوم على الوقاية من الترسبات الدهنية في الشرايين وبالنتيجة يلعب دوراً ايجابياً في الوقاية من أمراض القلب والجلطات. • الثوم وضغط الدم: عدة أبحاث أشارت الى أن بعض المواد الموجودة في الثوم تساعد الأوعية الدموية على الإرتخاء والتوسع وبالتالي تساعد على انخفاض ضغط الدم وتحسين سريان الدم في الجسم. • الثوم...<

المزيد
Google Analytics Alternative