ابتعدي عن هذه الأطعمة لتحمي بشرتك

المشاهدات5.86K

بتاريخمنذ 6 أشهر

ابتعدي عن هذه الأطعمة لتحمي بشرتك
مشاركة المقال

من منا لا تتمني الحصول على بشرة جميلة وناعمة، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا حيث هناك العديد من المشاكل الصحية للبشرة، كثير من الأحيان ، يعاني الناس من حب الشباب ، والتجاعيد ، وسرطان الجلد وتهيج. مثل هذه المشاكل هي في معظم الحالات بسبب أنواع الطعام التي نتناولها ويمكن تجنبها بسهولة إذا تجنبنا بعض أخطاء الطعام. لذا ، ما هي أخطاء الطعام التي تؤذي بشرتك؟

1- الإفراط في تناول الأملاح:

بقدر ما يكون للملح فوائده الخاصة للجسم ، يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول الأملاح في الإضرار ببشرتك. الكثير من الملح يمكن أن يجعل وجهك منتفخًا مما يؤثر على المظهر الجيد لبشرتك. كما تتضخم الأصابع بسبب الإفراط في تناول الملح. كما يؤثر أيضًا على العين حيث تستمر بعض البقع الداكنة في الظهور، ويتغير لون الجفون وتبدو منتفخة. يمكن أن تظهر هذه العلامات ولكن نادراً ما يعرف الناس أن سببها الكثير من الملح. لذا ، في المرة القادمة التي تختاري فيها وضع الكثير من الملح ، فكري مرة أخرى.

2- عدم شرب الماء بشكل كافي:

يحتاج الجلد إلى إمدادات ثابتة من الماء لمنعه من الجفاف. بقدر ما تستهلك الكثير من الماء يومياً ، تذكر أن أجهزتك تمتص الكثير من الماء. هذا يعني أن القليل من الماء يترك لبشرتك. وعدم شرب الماء بشكل كافي يترك بشرتك جافة وباهتة.

3- تناول الكثير من منتجات الألبان:

منتجات الألبان ارتبطت بتسبب مشاكل الجلد مثل البثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء عندما تؤخذ أكثر من اللازم. يمكن لمعظم الناس التساؤل في حقيقة أن الحليب مغذ جدا. لا بأس من شرب الحليب ولكن عندما تشربه أكثر من اللازم ، فهناك هرمونات طبيعية داخل الحليب تسبب تأثيرات مختلفة في الجسم. هذه الهرمونات تحفز خلايا الجلد التي تسد المسام . هذا يمكن أن يؤثر على الجلد بطرق مختلفة ولكن الحالات الشائعة في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من حب الشباب. لذلك فمن الضروري للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لخفض كمية من منتجات الألبان للحصول على بشرة صحية.

4- عدم تناول الدهون نهائيًا:

هناك فكرة خاطئة شائعة مفادها أن الدهون ليست جيدة للجسم. وقد أدى ذلك إلى قيام الناس بإزالة الدهون من وجباتهم الغذائية في معظم الحالات حتى يتمكنوا من تجنب زيادة الوزن. قد يسبب ذلك ضررًا للبشرة حيث أن هناك الكثير من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم. هناك بعض الأحماض الدهنية الأساسية التي لا ينتجها الجسم وتحتاجها بشرتك للمحافظة على الترطيب.

دهون أوميغا 3 تساعد على منع التهاب الجلد ، والتجاعيد ، وحب الشباب وجفاف البشرة. زيت الزيتون ضروري أيضًا وينبغي أن يتواجد في انظامك الغذائي. يساعد الجلد على امتصاص دهون الأوميغا 3 بينما يحمي البشرة من السرطان.

مواضيع قد تهمك:

مشروبات لذيذة تساعدك علي الصيام وخسارة الوزن

أفضل الأطعمة لتطهير رئتيك بطريقة طبيعية

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

توسيع الحذاء الضيق الجديد في اقل من دقيقتين - المشاهدات : 144K

توسيع الحذاء الضيق الجديد في اقل من دقيقتين

طريقة سهلة وأكثر من رائعة لحل مشكلة الحذاء الجديد الضيق ، الحل يستغرق دقيقتين فقط . 1. ارتدي الجوارب على القدم، ثم ارتدي الحذاء.. 2. ركزي مجفف الشعر عند المكان الضيق، حركي اصابعك في هذه الاثناء.. 3. انتظري الى أن تبرد. 4. إزالة الجوارب<

المزيد
طريقة حفظ الجبنة البيضاء - المشاهدات : 143K

طريقة حفظ الجبنة البيضاء

  نشتري الجبنه البيضاء الطازجه و هي تحتوي كميات لا باس بهاا من الماء ولتخزين الجبنه اتبعي الخطوات التاليه: المقادير: -ماء -ملح -مستكه -محلب قطعه من الشاش او القماش الخفيف الطريقه الطريقة: 1- ضعي اقراص الجبنه على صينيه و رشيها بملح حتى تتخصلي من كميات الماء الزائد واتركيها مده يومين او حتى تجف من الماء 2- في وعاء على النار حضري محلول ملحي بمقدار ملعقه كبيره ملح لكل كوب ماء 3- اطحني المستكه و المحلب و ضعيه في قطعة قماش او شاش و اربطيها و ضعيها في الماء المغلى 4 -اقطعي قرص الجبنه الى...<

المزيد
9 طرق لتنظيف حذائك الأبيض  - المشاهدات : 131K

9 طرق لتنظيف حذائك الأبيض

الحذاء الأبيض يتواجد في خزانة كل فتاة تهتم بالموضة، فهو الحل الأمثل لارتداء ملابس بسيطة وأنيقة في نفس الوقت.ولكن للأسف الحذاء الأبيض من أسهل القطع اتساخًا، ويصعب شراء حذاء جديد كل مرة يتسخ فيها الحذاء. ما يلي بعض الحيل ليظهر حذائك الأبيض جديد في كل مرة ترتديه فيها:1-استخدام طلاء الأظافر الأبيض لتغطية الخدوش.2-استخدام قماشة مع الخل لتنظيف الأوساخ.3-عدم وضع الحذاء في الغسالة، حيث ستعمل على اهتراء الحذاء بسرعة.4-استخدام فرشة الأسنان مع الصابون والماء الدافئ لتنظيف الأماكن صعبة الوصول إليها.5-غسل رباط الحذاء يدويًا بماء دافئ وصابون.6-حشو الحذاء بمناديل بعد غسله لتسهيل وتسريع عملية جفافه.7-استخدام الشامبو على البقع الزيتية مع ماء دافئ...<

المزيد
Google Analytics Alternative