فوائد الليمون المذهلة لصحة الجسم

المشاهدات3.15K

بتاريخمنذ 3 أسابيع

فوائد الليمون المذهلة لصحة الجسم
مشاركة المقال

الليمون هو واحد من أكثر الفواكه التي لها فوائد صحية واسعة النطاق. فهو مليئ بالفيتامينات والمعادن الأساسية وله استخدام واسع في عالم الطهي، تعرفي على فوائد الليمون المتعددة من خلال المقال التالي:

1- محاربة حصى الكلى:

الليمون لديه أعلى تركيز للسترات، وشرب عصير الليمون الخام وغير المحلى يوميا يساعد في الحد من مخاطر تكوين حصوات الكلى.

2- يحسن صحة القلب:

يحتوي الليمون على الهسبريدين ، والذي يعرف بتخفيف أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مركبات البكتين والليمونويد، وكلاهما قد يبطئ تصلب الشرايين.

3- مكافحة الكوليسترول:

قد يقلل الليمون من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والذي يشار إليه على أنه كوليسترول سيء في الدم.

4- إزالة السموم من الجسم:

يلعب الليمون دورًا فعالاً في محاربة البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات المسالك البولية (UTI).

5- يقلل من إحتباس الماء:

الليمون طبيعي مدر للبول ويمكن أن يحارب احتباس الماء في الجسم. وذلك لأن الليمون قلوي بطبيعته .

6- تحسين صحة البشرة:

يتميز الليمون بخصائص مضادة للالتهاب ومضادة للشيخوخة ، مما يجعله واحد من أفضل "الأطعمة الجلدية" الموجودة ، المركبات في الليمون تنظف أيضًا الجذور، مما يقلل الالتهاب في الجلد ويجعله أكثر شبابًا.

7- يعزز المناعة:

نظرًا لوجود فيتامين ج ، الليمون له دور كبير في تعزيز الحصانة ومكافحة البرد والانفلونزا.

مواضيع قد تهمك:

إستخدامات تجميلية للبيكنج صودا

مقشر طبيعي ومنعش للقدم

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 207K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 148K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 142K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative