أحذر السموم الثلاث البيضاء التى نستخدمها فى حياتنا اليومية

المشاهدات340

بتاريخمنذ 4 أشهر

أحذر السموم الثلاث البيضاء التى نستخدمها فى حياتنا اليومية
مشاركة المقال

هل تعرفين ما هي السموم البيضاء؟ وما هو تأثيرها على الجسم وعلى وظائف الجسم العامة؟ فالسموم البيضاء الثلاثة هم "الملح والسكر والدقيق الأبيض"، عرفت هذه الثلاثة بـ السموم البيضاء، علينا تجنبها قدر الإمكان لأنها مضرة بالصحة ومسببة لكثير من الأمراض، وإليك مضار هذه السموم الثلاثة والأسباب والدواعي لتجنبها:


1- مضار الإفراط في تناول الملح
- يسبب زيادة ضغط الدم.
- زيادة نسبة جلطات الدماغ وجلطات القلب.
- يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- يؤدي إلى هشاشة العظام.
- يعمل على تكوين حصوات الكلية.
ولذلك فمن الضروري عدم زيادة الملح على الطعام، لأن ذلك يعتبر من العادات السيئة والضارة بالإنسان.


2- مضار السكر
- يعمل على رفع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع.
- يزيد من حالات القلق ويؤثر في القدرة على التركيز.
- يضعف السكر عمل جهاز المناعة، فتقل مقدرة الجسم على محاربة الأمراض المختلفة.
- يؤثر على بعض المعادن في الجسم فهو يتسبب في نقص كمية الكروم والنحاس. كما يؤثر على امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم.
- يؤدي إلى الخمول عند الأطفال ودوخة في بعض الأحيان. كما يعتم عدسة العين، ما يساهم في إضعاف البصر.
- يغذي الخلايا السرطانية.
- يسبب البدانة ومرض السكر.
- يحبس السوائل في الجسم.


3- مضار الدقيق الأبيض
- إن الدقيق الأبيض يخلو من جميع العناصر الغذائية والمعدنية التي توجد في القمح. أن غالبية المواد الكيميائية التي يتم إضافتها إلى الخبز أو الدقيق الأبيض ليست صحية، ومن الممكن أن يكون بعضها ضاراً وقاتلاً وتعد المستحلبات التي تستخدم في الدقيق مواد خادعة؛ حيث تعمل على إخفاء ما يصيب الدقيق من فطريات، لأنها تحافظ على ليونة الخبر ومظهره الطازج؛ لذا فإن هذه المستحلبات لا تمنع الخبز من التعفن، لكنها تخفي علاماته؛ ما يعني أن المعجنات المصنعة من دقيق أبيض غير موثوق في صلاحيتها كما تضاف مادة ألوكسين الكيميائية إلى الدقيق الأبيض ليبدو نظيفاً, وتعمل هذه المادة على تدمير خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 214K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 156K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 147K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative