صحة ورشاقة
-
الريجيم على طريقة منال العالم – الأسبوع الأول
الرشاقة حلم تبحث عنه كل السيدات والفتيات، ولكن أنظمة الريجيم القاسية تجعلهم لا يستمرون في طريقهم لتحقيق هذا الحلم. اليوم…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي للتخلص من وزن العيد
دائمًا ما يصاحب عيد الفطر زيادة ملحوظة في الوزن بسبب كثرة تناول الحلويات في هذه الفترة، ونعاني لفترات محاولين التخلص…
أكمل القراءة » -
3 مكونات بسيطة تغير صحتك تمامًا
الكثير منا يبحث عن الرشاقة والصحة، ولكن بالرغم من كل الأماني والأحلام إلا أنه لا يتمكن من تحقيق هذا الهدف…
أكمل القراءة » -
3 طرق لتجديد النشاط في العمل
يزداد الشعور بالخمول في العمل في شهر رمضان، بالرغم من أن الصيام يساعد على الاحساس بالخفة والنشاط. ولكن تتسبب العادات…
أكمل القراءة » -
هل تتناولين الفيتامينات بطريقة صحيحة؟
انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لتحسين الصحة، ولكن لم تتمكن الأبحاث حتى الآن من إثبات تأثير…
أكمل القراءة » -
9 طرق لرفع معدلات الخصوبة لديكِ
التغذية الجيدة ترتفع معدلات التخصيب والتلقيح لديكِ عندما تكون تغذيتك جيدة ومتوازنة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية. فيجب عليكِ التأكد…
أكمل القراءة » -
5 حيل ستغير من طريقة تناولك للكربوهيدرات للأبد
للأسف تعد الكربوهيدرات من الأطعمة المغضوب عليها عند اتباع حمية والبحث عن الرشاقة، ولكن طعمها الشهي يجعلها صعبة المقاومة. لحسن…
أكمل القراءة » -
هل جربتي خليط الافوكادو وصفار البيض من قبل؟
إذا كنتي تبحثي عن ماسك لترطيب وتنعيم الشعر، فاعليكي أن تُجربي خليط الأفوكادو وصفار البيض وذلك لأن الأفوكادو يحتوي علي…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لأجسادنا بعد أكل وجبه دسمه؟
كثيراً ما نتسآل عن ما يحدث داخل معدتنا بعد أكله دسمه إليكي بعض الأعراض الجانبيه للأكل الدسم : 1- تبعث…
أكمل القراءة » -
5طرق فعاله للتغلب علي الإكتئاب الموسمي
ترتبط صحة الإنسان بالطقس،ويشكل تغير الفصول عامل مؤثر علي الحاله المزاجيه لذلك إليكي أكثر 5 طرق فعاليه للتغلب علي الإكتئاب…
أكمل القراءة »
