صحة ورشاقة
-
كيف تخسرين وزنك دون ريجيم؟!
من منا لا تريد خسارة وزنها لكنها سئمت الأنظمه الغذائيه الصارمه والتي تحرمنا من معظم الأطعمه التي نحبها؟ إليكي عزيزتي…
أكمل القراءة » -
5 انواع من الفواكه ستساعدك على نزول الوزن
الفواكه عادة مصدر عالي للسكريات والسعرات الحرارية ولكن ان تم ضبطها ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، واختيار الانواع الاعلى بمنسوب…
أكمل القراءة » -
اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
الحمية لا تعني حتما المعاناة المستمرة. ينبغي علينا جميعنا ان نُجرب الاطعمة قليلة الدهون والسعرات الحرارية لرؤية النتائج. ولكن يمكن…
أكمل القراءة » -
مضغ العلكة يحافظ على وزنك !
الأطباء ينصحون بمضغ العلكة لما لها فائدة طبية مهمة، فهي تزيد من إفرازات اللعاب، وتعمل على تنظيف الأسنان من بقايا…
أكمل القراءة » -
مشروب القرفة لانقاص الوزن
أن للقرفة فوائد عديدة منها أنقاص الوزن ، معظم السيدات يلجئون الآن الى أنقاص وزنهم بطريقة صحية وطبيعية العلاقة بين…
أكمل القراءة » -
عشر طرق بسيطة لتخفيف وزنك إذا كنتى لا تستطيعي الإستغناء عن طلب الوجبات السريعة
ان كنت ممن أعتادت على الأكل من المطاعم خارج المنزل حتى تسعة مرات خلال الأسبوع الواحد بتقليل هذه المرات مرة…
أكمل القراءة » -
علاج الكرش بطرق طبيعية !
هل هناك بالفعل علاج لمشكلة الكرش وما هي السبل الطبيعية الامثل والفعالة فيمضادات الاكسدةالتي ارتبطت مع زيادة عملية التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة » -
من أخطاء الرجيم الشائعة وحلولها
فيما يلي سوف نكتشف ما هي اخطاء الرجيم الاكثر شيوعاً، وكيف يمكننا التعامل معها بسهولة. 1- الحمية الشديدة : قررتم…
أكمل القراءة » -
أفضل الفئات الخمس من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن
الفواكه هي مصدر ممتاز للطاقة والتغذية . الوجبات الغذائية الغنية بالفاكهة توفر العناصر الغذائية اللازمة للجسم وتساعد على ابقاء الجسم…
أكمل القراءة » -
6 فوائد الكرنب فى تنزيل الوزن وغيره
فوائد الكرنب في تخفيف الوزن : 90 % تقريبا من مكونات الكرنب هو عبارة عن ماء ، ويعد الكرنب قليل…
أكمل القراءة »
