صحة ورشاقة
-
تعرفي علي الفواكه الغنية بالسكر
الفواكه جزء لا يتجزأ من الغذاء الصحي فهي مصدر مهم للفيتامينات و المعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم و الوقاية…
أكمل القراءة » -
5 انواع من الفواكه والخضراوات تساعد علي إنقاص الوزن
– ثمار الاناناسمن افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يساعد على هضم…
أكمل القراءة » -
الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالاطعمة التي يجب أن لا يتناولها الانسان في الصباح على معدة خاوية. ونذكر…
أكمل القراءة » -
الفوائد الغذائية لصفار البيض
1- صفار البيض مفيد دوما للنساء الحوامل والمرضعات ففى البيض العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على تطوير وتنمية القدرات…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية لمرضي ارتفاع ضغط الدم
النظم الغذائية لحالة ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى تقديم قائمة بالأغذية التي يجب شراؤها أسبوعياً. – تناولي كميات أكثر من…
أكمل القراءة » -
تناول الغداء مبكراُ يساعد في خسارة الوزن
نعلم أن عامل الوقت مثل تناول الوجبات بأوقات محددة أمر مهم في خطة تخفيف الوزن وها هي دراسة جديدة تضيف…
أكمل القراءة » -
إبدأ نهارك بالشوفان ليوم ملئ بالطاقة
الشوفان غذاء مثالي لمنع التعب و الضعف العام و زيادة الشعور بالنشاط و الطاقة و تناوله على وجبة الفطور يعتبر…
أكمل القراءة » -
الفطور الصباحي أكثر الوجبات فائدة للقلب
الفطور أهم وجبه في اليوم ولكن للأسف أغلبنا يهملهاالبعض يفضل اللحوم على الفطور والبعض الأجبان او النشويات او الخضار ..…
أكمل القراءة » -
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن
هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد…
أكمل القراءة » -
علاج بالرّوائح لإنقاص الوزن
أثبتت آخر الدراسات أن العلاج بالروائح أو “الأروماثيرابي” له قدرة على تقليل الشهية، فهناك زيوتًا معينة تعمل على تقليل شهية…
أكمل القراءة »
