نصائح صحية
-
راقبي وزنك.. جدول السعرات الحرارية لكحك العيد ونصائح لتناوله بطريقة صحية
يتميز عيد الفطر بتنوع حلوياته، من كعك وغريبة وبسكويت وبيتي فور، والمفضله لدى الكبار والصغار. ورغم صغر حجم تلك الحلوى،…
أكمل القراءة » -
8 نصائح لتغذية آمنة لمرضى السكري في عيد الفطر
يصعب على مرضى السكري؛ مقاومة إغراء أطباق الحلوى المتنوعة فى العيد, لذا نقدم لكم بعض النصائح لمريض السكري للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
كيف تتناولين حلويات العيد دون زيادة في الوزن؟
من الصعب مقاومة مغريات عيد الفطر المبارك ما بين الكعك والبسكويت والأنواع المختلفة من الحلوى التى تختلف طرق تحضيرها، لكنها…
أكمل القراءة » -
4 نصائح لتجنب المشاكل الهضمية خلال شهر رمضان
خلال شهر رمضان قد تتعرض لعدد من المشاكل الصحية فى الجهاز الهضمى، منها الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك وغيرها، نتيجة اتباع…
أكمل القراءة » -
نصائح لعلاج الإمساك في شهر رمضان
الإمساك مشكلة تواجه الصائم، بسبب التغيير في الأنظمة الغذائية التي كانت متبعة قبل شهر رمضان, لذا اتبعى الخطوات التالية: 1.…
أكمل القراءة » -
تجنبي الإفطار على الماء المثلج في رمضان
أن من الأخطاء التى يقع فيها الصائم فور الافطار مباشرة هو شرب كميات كبيرة من الماء البارد أو المثلج فور…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخلص من الكرش فى رمضان
يعانى الكثيرون من تكوين “الكرش” بسبب دهون البطن التى تتراكم بسبب كثرة الأطعمة التى يتم تناولها فى رمضان. وللتخلص سريعا…
أكمل القراءة » -
تعرف على أسباب الإصابة بالصداع أثناء الصيام وبعد الأفطار وكيفية علاجه
يعتبر “الصداع” من المشاكل الشائعة التي تصيب كثيراً من الأشخاص أثناء الصيام وبعد تناول الإفطار، ولا نعرف ما السبب، لذا…
أكمل القراءة » -
نصائح مهمة لمرضى الضغط في رمضان
يعاني الكثيرين من مرض ارتفاع ضغط الدم، ويمكن لمريض ارتفاع ضغط الدم يمكنه الصيام بكل سهولة ولكن عليه اتباع بعد…
أكمل القراءة » -
7 فوائد هامة لتناول 3 حبات من التمر يوميا فى رمضان
يعد التمر من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان، وتناوله بمعدل ثلاث ثمرات تمر يوميا، له العديد من الفوائد للجسم: 1.…
أكمل القراءة »