نصائح صحية
-
بدون حرمان … نظام غذائي لإنقاص الوزن في رمضان
تريد إنقاص وزنك في رمضان بدون حرمان ؟ إليك رجيم رمضان الفعال لأنقاص الوزن: عند اذان المغرب:• 2 كوب من…
أكمل القراءة » -
نصائح لمرضى السكري في رمضان
يعتبر مرض السكر من الأمراض المنتشرة فى العالم، لذلك هناك بعض القواعد والخطوط الاسترشادية لكى يتمكن مريض السكر من الصيام…
أكمل القراءة » -
نصائح للحفاظ على وزن خلال شهر رمضان والوقت المناسب لممارسة الرياضة
الحفاظ على القوام الرشيق هو هدفنا جميعا في كل وقت, ولكن قد يبدو الأمر مثيراً للقلق خلال شهر رمضان. فمع…
أكمل القراءة » -
نصائح لمرضى القولون العصبى في رمضان
هل تعانين من آلام القولون العصبي في رمضان؟ لعلك ممن لا يحسدن على هذه المشكلة، لكن ثمة حلول متاحة للتغلّب…
أكمل القراءة » -
5 بدائل صحية عن الحلويات في شهر رمضان
يجب علينا الأبتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات المتضمنة للسكر الأبيض أو التقليل منها لتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان، حيث…
أكمل القراءة » -
6 نصائح للتغلب على معاناة الانقطاع عن التدخين في رمضان
الإقلاع عن التدخين في نهار رمضان، معضلة حقيقية للمدخنين خلال هذا الشهر، لذا فإن الأمر شاق لهم نظرًا لنقص النيكوتين…
أكمل القراءة » -
أهم النصائح الصحية الخاصة بصوم كبار السن فى رمضان
قد يتعرض كبار السن لبعض المشاكل الصحية اثناء صيام شهر رمضان نتيجة لقلة شرب الماء أو اتباع عادات خاطئة تؤثر…
أكمل القراءة » -
للطلاب… ٧ نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة في رمضان
يأتي شهر رمضان الكريم تزامناً مع امتحانات الطلاب في بعض المدارس والجامعات، وبالطبع مع طول فترة الصوم وكثرة العزومات والتجمعات…
أكمل القراءة » -
4 نصائح مهمة لتجنب تأثير الكافيين في نهار رمضان
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين صباحًا، من الأمور الضرورية لدى عدد كبير من الأشخاص، حيث يتناولوا القهوة أو النسكافيه…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا يجب جمعها معاً… منها الطماطم مع الجبن
تعرف على أطعمة لا يجب تناولها معًا: 1. الطماطم والجبن; فتناولهما معاً يتسبب في خفض معدلات الطاقة في الجسم ويؤثر…
أكمل القراءة »