نصائح صحية
-
-
زبيب ابيض
غني بالألياف، يدخل في كثير من أطباق الأرز، وايضا يدخل في صناعة الحلويات والكيك، ينقع في قليل من الماء او…
أكمل القراءة » -
أصناف ضارة بطفلك
• أصناف ضارة: الحلويات، السكاكر، المصاصات، الأطعمة الغنية بالدهون مثل الشيبس، المشروبات الغازية، عصائر الفواكه المصنعة والمضاف لها السكر والمحسنات…
أكمل القراءة » -
لوز
يستعمل مقشر او بدون تقشير، ناعما او مجروشا او حب صحيح يقلى ويحمص لتوزيعه على أطباق الأرز، يدخل في صناعة…
أكمل القراءة » -
شراب اللبن
• احرصي على تدريب طفلك على تناول الروب او شراب اللبن يوميا فهو مغذي ويساعد على هضم الطعام بشكل صحي…
أكمل القراءة » -
مشمش
غني بالألياف، يدخل في صناعة العديد من الحلويات العربية ويتيمز بطعمه الحامض حلو. يحشى بالقشطة ويسقى بالشيرة
أكمل القراءة » -
فيتامين سي
يحتوي الملفوف على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، احرصي على استعماله دائما نيئا من وقت لآخر، قطعيه الى شرائح رقيقة…
أكمل القراءة » -
البصل مفيد جدا لمرضي السكري
البصل من الخضراوات المدرة والتي تمنع تكون الحصي وهو غني بالكروم الذي يساعد الخلايا علي الاستجابة للأنسولين لذلك هو مفيد…
أكمل القراءة » -
البروكلي
غني بالقيمة الغذائية، اختاري رأس البروكلي المتماسك وذو اللون الأخضر النضر، بدون لون أصفر او زهرات صغيرة صفراء. يمكن حفظه…
أكمل القراءة »