نصائح صحية
-
لوز
يستعمل مقشر او بدون تقشير، ناعما او مجروشا او حب صحيح يقلى ويحمص لتوزيعه على أطباق الأرز، يدخل في صناعة…
أكمل القراءة » -
شراب اللبن
• احرصي على تدريب طفلك على تناول الروب او شراب اللبن يوميا فهو مغذي ويساعد على هضم الطعام بشكل صحي…
أكمل القراءة » -
مشمش
غني بالألياف، يدخل في صناعة العديد من الحلويات العربية ويتيمز بطعمه الحامض حلو. يحشى بالقشطة ويسقى بالشيرة
أكمل القراءة » -
فيتامين سي
يحتوي الملفوف على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، احرصي على استعماله دائما نيئا من وقت لآخر، قطعيه الى شرائح رقيقة…
أكمل القراءة » -
البصل مفيد جدا لمرضي السكري
البصل من الخضراوات المدرة والتي تمنع تكون الحصي وهو غني بالكروم الذي يساعد الخلايا علي الاستجابة للأنسولين لذلك هو مفيد…
أكمل القراءة » -
البروكلي
غني بالقيمة الغذائية، اختاري رأس البروكلي المتماسك وذو اللون الأخضر النضر، بدون لون أصفر او زهرات صغيرة صفراء. يمكن حفظه…
أكمل القراءة » -
فاكهة المانجا
فاكهة المانجا تحتوي على نسبة عالية من مادة البيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين (أ) اللازم لمقاومة الأمراض.كما تحتوي…
أكمل القراءة » -
الجزر
عظيم الفائدة ويؤكل نيئا او مطبوخا، اختاري حبات الجزر المتماسكة والصلبة ، الجزر البني اللون او اللين يكون قديم وقد…
أكمل القراءة » -
نقانق كاملة
قبل أن تقومي بطهي النقانق اثقبيها بواسطة أطراف الشوكة بذلك لن تنقطع عند الطهو و أيضا تتخلصين من كمية اكبر…
أكمل القراءة »