رمضان 2019
-
نصائح صحية
7 فوائد هامة لتناول 3 حبات من التمر يوميا فى رمضان
يعد التمر من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان، وتناوله بمعدل ثلاث ثمرات تمر يوميا، له العديد من الفوائد للجسم: 1.…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 نصائح للتغلب على الجوع فى رمضان
المجهود وعدد ساعات الصيام الطويلة تعد من أهم الأشياء المسببة فى الشعور بالجوع أثناء الصيام فى شهر رمضان، لذا نقدم…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للحد من العصبية في شهر رمضان
ترتفع نسبة العصبية في شهر رمضان الكريم لدى الكثرين نظراً للعديد من الأسباب منها قلة النيكوتين والكافيين في الدم، إضافة…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
بدون حرمان … نظام غذائي لإنقاص الوزن في رمضان
تريد إنقاص وزنك في رمضان بدون حرمان ؟ إليك رجيم رمضان الفعال لأنقاص الوزن: عند اذان المغرب:• 2 كوب من…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
نصائح لمرضى السكري في رمضان
يعتبر مرض السكر من الأمراض المنتشرة فى العالم، لذلك هناك بعض القواعد والخطوط الاسترشادية لكى يتمكن مريض السكر من الصيام…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
5 نصائح لتوفير وقت و جهد المرأة العاملة في رمضان
تحتاج المرأة العاملة إلى تنظيم وقتها وترتيب أعمالها وخاصة خلال شهر رمضان حتى تستطيع التوفيق بين أسرتها ومنزلها ومسؤوليات عملها،…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
نصائح للحفاظ على وزن خلال شهر رمضان والوقت المناسب لممارسة الرياضة
الحفاظ على القوام الرشيق هو هدفنا جميعا في كل وقت, ولكن قد يبدو الأمر مثيراً للقلق خلال شهر رمضان. فمع…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
نصائح لمرضى القولون العصبى في رمضان
هل تعانين من آلام القولون العصبي في رمضان؟ لعلك ممن لا يحسدن على هذه المشكلة، لكن ثمة حلول متاحة للتغلّب…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
كيف تشجعين طفلك على الصيام فى رمضان
ان شهر رمضان له فرحة خاصة فى قلوب الأطفال والكبار، ويظل تشجيع الطفل على الصيام لغزاً محيراً، فبرغم حماس بعض…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
5 بدائل صحية عن الحلويات في شهر رمضان
يجب علينا الأبتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات المتضمنة للسكر الأبيض أو التقليل منها لتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان، حيث…
أكمل القراءة »
